在孩子是小婴儿的时候很多的家长看到孩子哭就抱着孩子安抚，生怕孩子哭。但是婴幼儿一旦养成抱睡的习惯以后就很难改变了，有的时候甚至演化为一放到床上宝宝就会自动哭泣，那么为什么宝宝要一直抱着一放下就哭呢？下面微尚健道网的小编为大家分享宝宝怎么戒掉抱着睡觉的习惯，大家一起来为宝宝养成良好的习惯吧。

宝宝一放下就哭，需要一直抱着怎么办？

宝宝希望被抱着，可以给他怀抱；如果觉得累，可以用婴儿枕、婴儿背巾等帮忙。另外可以看一下宝宝的衣服是不是舒适，睡觉时的温度是不是合适。新生儿可以用襁褓或睡袋，给身体一定的“束缚”感，会让新生儿同样有被抱的安全感。
妈妈温暖的怀抱、熟悉的心跳声、独有的气息都会让宝宝感觉好像回到了子宫内，内心自然会安定下来，放心入睡。但当一放到床上，尽管你的动作已经非常轻柔，但是对于宝宝而言还是像从高处落下一样，并且没有任何东西可以抓取、依靠，宝宝心中自然会无限惊慌、害怕，自然就会醒过来，甚至会害怕得大哭。

如果这时候妈妈不去管宝宝，让他哭着睡去，有可能对宝宝的身体和心理都造成伤害。宝宝哭泣时是希望得到妈妈的安慰的，如果得不到回应，他会越来越愤怒，越来越恐惧，哭闹得更厉害，有可能会引发小儿疝气（比较常见于男宝宝）。

小宝宝的精力是很有限的，哭哭就会累了睡过去。但是他是带着愤怒和恐惧睡着的，这种情绪会一直延续到睡眠中，让宝宝睡眠不安。一旦有了精力他会马上醒来，将这种情绪继续用哭声宣泄出来。这种情绪如果长期累积，会让宝宝对睡眠感到恐惧，从而更加抗拒睡眠。而且宝妈如果对宝宝的哭声置之不理，也会让宝宝对妈妈的信任感产生动摇，导致安全感的缺失。不利于亲子关系和宝宝心理的健康。

那么就要一直抱着宝宝入睡吗？

宝妈们别焦虑，其实宝宝挂在你身上的时间真的很少，不用担心现在抱着他以后会放不下。随着宝宝身体的发育，宝宝的睡眠能力也会慢慢提高，大概在3个月后就会好转起来，一般在4个月后很多宝宝就会自主入睡了。所以，珍惜这段抱着宝宝入睡的时光吧。
像萌妈家的宝宝从4个月起就可以自主入睡了，现在一岁了，如果要抱着她睡她还有点不乐意，觉得不如在床上睡得舒服，可以随便换睡姿、伸胳膊踢腿什么的。

如何让宝宝戒掉抱着睡觉的习惯？

其实，宝宝主要是因为习惯了抱睡，依赖怀抱，所以不愿意自己入睡。所以我们在大呼孩子非得抱睡感觉身体被掏空的时候，要知道这就是妈妈们自己种的苦果。没办法，从现在开始，慢慢来戒掉“抱睡”吧。

1嘘拍法（3个月内）
这种方法的原理是0-3个月的小婴儿无法同时将精力集中在两件以上的事，当拍背和嘘声同时出现，他们就很难再继续哭泣。具体做法就是：抱着宝宝，一边轻拍他背部，一边在他耳边发出类似水龙头开着时的“嘘”的声音，他哭的越大声，你嘘的越大声。当感觉到宝宝呼吸更沉，身体放松时，渐渐把他放在床上，让他侧着躺一边更好地继续进行嘘拍。
嘘拍时注意：
放到床上后继续嘘拍7-10分钟，慢慢放缓动作；
宝宝哭了则再次抱起来嘘拍安抚。

2包裹法（6个月内）
当宝宝在怀抱里睡得比较沉了，慢慢用睡袋、小毯子、包被等把宝宝裹起来。宝宝天生喜欢包裹，从胎儿开始就在紧紧的包裹中，在怀抱里也是如此。包裹不仅能给宝宝安全感和舒适感，同样也是消除环境刺激的一种方式。
6个月以前都可以尝试这个方法，包裹时要注意：
包裹松紧要适度；
轻轻抱住宝宝上臂；
可选择上臂包裹式下退敞开的睡袋。

3抱起-放下法
先让宝宝自己睡，或者是妈妈和宝宝一起躺在床上。如果宝宝表现出有些不耐烦，不要着急抱起来，而是轻轻拍拍他，或者动动他的小腿，分散注意力；一旦宝宝开始哭泣，立刻将他抱起抚慰。等宝宝的情绪平静后，开始睡得迷迷糊糊，将睡未睡之时把他放下。
这个方法没有年龄局限，只是抱起-放下时注意：
放下的时机很重要。放早了会大哭，放晚了等于抱睡。在宝宝闭上眼睛、身体头部全部依靠在你身上，突然感觉宝宝更重了，这时候他已经放松身体准备睡着了，则轻轻放下。
放下后一般都会动一下，及时拍一拍宝宝，握住小手，抚摸头部或背部，直到他完全入睡。

4借助推车摇篮分散注意力
在宝宝想要睡觉的时候，放到推车或摇篮里，而不是在静止的床上。刚被放下时，宝宝也会大哭，用推车或摇篮的摇晃分散他的注意力，直到他昏昏沉沉后，逐渐停止摇晃，让他在推车或摇篮中小睡一会，睡踏实了放到小床上。
这个方法也没有年龄局限，借助推车摇篮时注意：
推车或摇篮都只是过渡，不能一直依靠；
睡熟了之后要抱到床上，让宝宝习惯床上入睡。

5暂时离开法
当宝宝大声哭闹时，离开宝宝2-3分钟，然后重复抚慰过程。如果他还在大哭，离开4-6分钟，然后重复安抚过程。这是为了告诉他，妈妈一直在你身边，不过你要学会自己入睡。这一点适合大一些的宝宝，丝瓜妈建议至少8个月以后的宝宝可以这么做。
离开以达到延迟满足的方法要注意：
最初离开可以站在宝宝的视线范围内；
如继续哭闹可在宝宝视线范围外，观察他反应；
需要坚持，一般在4-9个晚上后产生效果。
6适度哭泣法
丝瓜妈曾写了一篇宝宝哭了都不抱，难道你是后妈（点击标题阅读），收到很多妈妈的留
言和质疑，然后也查阅了相关资料。儿童睡眠专家马克·维斯布朗博士 在《婴幼儿睡眠圣经》中提供了“任他哭”这种办法：即让宝宝一次性哭个够，哭累了，他自己就会睡。如果宝宝实在很难对付，那只能让他适度哭上一哭了。
在丝瓜心理上来说，这个办法有些残忍。有妈妈跟我说让孩子哭了半小时，最后居然哭累了就睡着了。丝瓜妈表示做不到，这个视麻麻们的具体情况来看了。