孩子睡觉的时候总是爱哭怎么办，很多妈妈对孩子睡觉的哭泣甚至有点抑郁了，那么导致孩子睡前哭泣的原因是什么呢，微尚健道网小编就来说说吧。

孩子晚上睡觉特别容易哭是什么原因

1、睡眠环境

很多家长经常会忽视【睡眠环境】这个重要因素!

因为~每当夜晚，麻麻的疑心病早已上线：担心宝宝睡觉着凉，然后...里三层，外三层，裹得严严实实、密不透气!厉害了~我亲爱的麻麻~

想象一下，现在这种“烧烤”般的天气，大人睡觉都会烦躁不安、辗转难眠，更何况是宝宝呢~不哭给你看才怪呢!

所以，想要宝宝睡得好，给他创造一个良好舒适的睡眠环境是必须的!

划重点：宝宝睡觉时，房间的温度最好以是22~26℃，被子的厚度要适宜，吹空调时，注意风口不要直对着宝宝，不然您会后悔的...

2、作息时间

有些家长下班回家很晚，回来后就和宝宝开启忘我的疯狂玩耍模式

您以为这叫“亲子时光”?呵呵~想太多了~晚上把宝宝玩high了，想他安安静静睡觉不吵闹?不存在的~

所以~玩是可以，但家长一定要控制记几的玩耍方式和时间~

划重点：想要宝宝能更好地进入睡眠状态，家长要记住了!在他临睡前一个小时，您就别疯狂搞人家了~会赔了夫人又折兵的~

您可以将睡前需要做的几件事情先固定下来，举些栗子：像洗澡、放轻柔音乐或讲故事等，当他熟悉这些动作后，自然就会形成条件反射，知道下一步就是他的终极目标：睡觉!

3、区分昼夜

有些家长委屈巴巴地说：宝宝白天倒头就睡，地动山摇也不醒，晚上却鸡血满满，一不小心，哭闹常伴!我也是累了，求大师指点呐~~

其实，这主要是跟宝宝昼夜不分、没养成晚上睡眠有关~所以家长需要做的是：把宝宝昼夜不分的习惯搞回来~

划重点：白天~简单粗暴，直接领他到户外运动一下，因为适当的运动有助于宝宝晚上更好地睡眠哦~到了晚上，要做好“戒备”!如果宝宝突然醒来，千万别跟他玩啊~求您了!(不信?有种跟他玩玩试试...)

同时，卧室光线也要调暗一些，保持四周安静，让他慢慢知道，晚上是需要睡觉的，白天才可以玩耍的。另外，宝宝午睡的时间也要注意，午睡最好能在下午三点半前结束，如果睡的时间过长，晚上接下来的时间，我只能呵呵了...

4、深浅睡眠交替

有些宝宝在晚上睡觉时，会突然哭一下、睁一下眼等等，家长因为过渡紧张，立马一抱~呵呵~就这样被抱醒了~然后剧情发展非常坎坷~(此处省略悲情一万字)

划重点：因为宝宝的睡眠状态分：深睡眠状态和浅睡眠状态，深睡眠状态时，体内会分泌出生长激素，帮助宝宝促进体格发育;而浅睡眠状态时，就会偶尔出现睁眼、吸吮、翻身等无意识的动作和声音，只要没受到干扰，其实他会很快地继续入睡，如果您这时过去“打扰”宝宝，100%会把他彻底弄醒!

所以，家长看到宝宝有这些情况，建议您：先呆在一旁偷偷观察，如果他可以很快继续入睡，赶紧离开现场，让他自己聊吧~