这样的天气又是长痱子的高峰期，尤其孩子胖胖的胳膊、腿像小藕节一样，最容易长痱子了，长了痱子不舒服，想挠又不能挠，真是长在儿身，忧在娘心。那么怎么样才能摆脱“痱子”的困扰，让孩子过一个舒适的夏天?微尚健道网小编就来说说吧。

如何避免孩子长痱子

01

加强皮肤护理，保持皮肤清洁

父母一定要加强孩子的皮肤护理，保证孩子皮肤的清洁。如果孩子出了很多汗，最好尽快给他洗澡后用柔软的毛巾擦干净全身。如果不方便洗澡，也可以用湿毛巾擦洗、擦干汗水，但注意动作要轻柔，免得擦伤孩子皮肤。无论是洗澡之后还是运动过后，都要记得给孩子擦汗，因为有汗的地方最容易长痱子。

02

多吃水果，饮食清淡

夏季的时候应该注意饮食清淡，多吃一些清热去暑的食物，给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。要让孩子多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。

03

慎使用滑石粉为原料的爽身粉

在炎热的夏秋季，很多妈妈喜欢给孩子洗浴后在外阴部、大腿内侧、下腹部、腋窝等处撒上爽身粉。《健康报》有报道称，爽身粉诱发卵巢癌，是因为痱子粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化镁、氧化硅、硅酸镁以“结合”形式组成的无机化合物。其中硅酸镁就是石棉，它是一种容易诱发癌症的物质。给孩子最好选用纯植物性玉米配方的爽身粉，不含滑石粉，洗澡后不要帮孩子涂抹太多爽身粉，以免与汗液混合且堵塞汗腺，导致出汗不畅且引发痱子。

04

适当控制户外活动时间和活动量

平时我们还需要注意控制孩子在户外活动的时间和孩子的活动量，夏季要适当控制孩子户外活动时间和活动量。做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。

05

保持环境清爽

平时的生活的环境也需要多加注意，如果是湿热的环境特别容易长痱子。因此，一定要保持室内通风散热，以减少孩子出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹。看到孩子大汗淋漓，应及时擦干汗水，不要用凉毛巾擦拭。冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生痱子。