孩子湿气重怎么办，怎么给孩子调理呢，孩子湿气重怎么改善呢，微尚健道网小编就来说说吧。

“阳气”是什么?

《黄帝内经·素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体自身有一种抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫" 卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。

所以说阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。

我们身体中的阳气和湿气有什么关系?

通俗地来说，就和我们看到的天气一样，当雾气重的时候，遮住了太阳光，我们看不到太阳，因此温度降低了。那么，当太阳光充足的时候，也会把雾气给散去，比如到了中午的时候，一般雾气就散了，到了傍晚的时候又出来。

我们的体内也是这样，水湿和阳气是互相影响的。在我们的体内，阳气就像是太阳，湿气就像是雾气。

有很多患者都会问：

“我到底是湿气重引起的阳虚?

还是阳虚引起了湿气重呢?”

如果明白了大自然的状态，我们就明白我们体内的情况了，就是这两者是互相影响的。

有的人，先伤了阳气，阳气不足，就像太阳下山了一样，会引起湿气泛滥的;同样，如果湿气重了，就如同大雾天一样，也是遮蔽住阳光的，所以阳气也不足了。

其实我们的身体，和大自然是对应的。

我们的心属火，就像自然界的太阳一样，如果湿气重，那么会严重地影响心阳。

脾属土，也就像大自然中的大地一样，如果湿气泛滥，那么脾阳也会被困住，这和发了洪水的大地一样，土到处都会是湿的，没有办法耕种。

还有就是肾了，这也像大自然一样，我们土地的下面，有地下水，再往下，还有一个火，我们都知道了，如果这个火喷发出来就是火山爆发了，这个火是要藏在地下的。

因此，肾也是和大自然对应的，它在土的下面，属水。但是，在水中，还有火，因此中医说，肾是两水夹一火，两边是水，中间是一点火，这个火叫命门之火。

水和火在一起，达到平衡，这是古代哲学追求的最佳状态，就是阴阳平衡，这叫水火既济。这样，肾中火不至于过热，水也不至于过寒。

如果体内水湿重了，那么，肾阳也会受影响，肾阳被抑制住以后，则肾中阴阳失去了平衡，阴气就重了。

同样，我们可以反过来想：如果我们心阳不足了，那么，我们体内的水湿也会慢慢地重起来，这是相互的;而脾阳不足了，体内的水湿也会重，肾阳不足了，也会出现水湿泛滥的情况。

这就是我们体内的水湿和阳气的关系，明白了这个关系，也就知道我们一直说的养生究竟是怎么回事了。

所以总的来说，养生其实也就是相当于养阳气。但现在很多人在生活中是一直在耗伤自己的阳气，所以疾病丛生时仍都浑然不知。

比如：

1.晚睡、熬夜、作息不规律。古人道法天地，遵循“日出而作，日落而息”，与天地的作息保持一致，才能神清气足精满。

2.常吃冷饮、爱好甜辣。尤其在夏季人体阳气外散，胃肠呈虚寒状态，若以冷饮来解暑，则会脾阳受损则运化不利，出现腹痛、腹泻、乏力、消瘦等症;而甜腻厚味，人体无法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，阻碍阳气的运行，导致阳郁阳虚证;嗜食辛辣使人精神亢奋，阳气过分的耗散，也会导致阳气亏虚。

3.运动不当。运动属生发，应该是春夏白昼之事，而现在很多人都是晚上运动健身，看似弥补了白日的运动不足，其实是违反了“生长收藏”之序，《素问-四季调神大论》指出冬三月要“无扰乎阳”、“无泄皮肤”，冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏，尤其使肾阳受损。

而对于孩子来说，阳气更是非常重要。都说孩子是纯阳之体，是稚嫩的阳气，也容易被损伤。

孩子阳气受损后，要养阳，就要温养，扶阳，让孩子身体里的阳气流通起来，调动身体自己生出阳气来。

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”《黄帝内经》告诉我们，夏天阳气最旺，但也易发散，温补阳气能提高孩子的免疫力。所以夏天是最好的给孩子扶阳的时间，也是阳气需要格外呵护的时间。

推荐孩子扶阳的方法有：

1、管住嘴巴，尽量的少吃生冷寒凉。

2、适当的户外运动。

3、晒太阳，夏天可以选择10点之前在户外活动。

4、艾灸，或专门方子沐足泡脚。

勤运动

晒太阳

艾灸