秋季孩子很容易感冒生病，那么怎么让孩子的抵抗力高呢，孩子容易生病怎么做比较好，提高孩子抵抗力的方法是什么呢，微尚健道网小编就来说说吧。

什么是“抵抗力”?

抵抗力，即免疫力，从生物学上讲，是指身体抵御疾病发展的能力;

现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。

通俗的讲，抵抗力就是人体自身抵抗外界细菌、病毒等有害物质的入侵，进行自我保护的能力。

说白了，就是让你不生病的能力。

孩子不生病≠免疫力强

人的免疫力分为先天性免疫和后天性免疫。

先天性免疫是与生俱来的，每个人都有，例如胃酸、唾液酶等。

先天性免疫不针对某一种病毒，没有专一性。

而后天性免疫，则是通过生病后才会获得的一种特异性免疫。

我们经常说的，这次生病后，体内就会产生抗体，以后就不容易得这种病了，指的就是后天性免疫。

总的来说，孩子每次得病，后天性免疫系统就会对病菌"记录"下来，孩子的免疫力就会上一个台阶。

所以，有时候孩子生病，也并不见得一定是件坏事。

如何提高孩子的免疫力呢?

☀ 吃的好身体棒

"民以食为天"嘛，宝宝也不例外。

饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好!

"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

肉、蛋、新鲜蔬菜和水果品种尽可能多样。

☀ 良好的睡眠

宝宝正处于发育时期，很多器官组织发育还不是很完善。

充足的睡眠是好身体的基础，可以促进宝宝成长。

爸爸妈妈帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。

耐心帮助宝宝建立生活规律，确保宝宝每天都有固定的休息时间。

☀ 多到户外活动

只要天气好，条件允许就可以多带宝宝到户外活动。

晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，都有利于增强宝宝的抵抗力。

让宝宝适当的户外玩耍可以增强他适应环境的能力，锻炼动作协调性、培养与人交往能力。

少量接触一些病原微生物，也可以锻炼他的免疫系统。

☀ 接种疫苗

接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

宝宝应该按规程接种疫苗。

疫苗会让孩子的体内产生抗体，这些抗体可对抗特定的病毒、细菌，使危险性降至最小。

因此，家长要根据医生的指导，定期注射疫苗。

☀ 不要害怕病菌

微病菌的感染，比如：感冒、发烧等小毛病，是能够帮助宝宝完善免疫力，增强自身抵抗力的。

因此，当宝宝发烧、感冒，家长们不必太紧张，做好护理工作即可。