宝宝戒夜奶和断母乳是两回事，在宝宝岁数大了之后就必须逐渐戒夜奶，找回正常的生活作息，科学的戒夜奶方法是必须的，那么宝宝夜奶怎么戒？下面微尚健道网小编带来介绍。

宝宝戒夜奶科学方法

1. 不要奶到睡着

对于母乳喂养的宝宝，如果不奶睡，并减少睡前与婴儿的互动，能很好的解决频繁夜醒的问题，能自己入睡的宝宝有着更好更稳定的睡眠。

把吃奶和睡眠这两件事尽量分开，避免吃奶=睡觉的联想，能有效减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。

2. 提前唤醒法破习惯性夜醒

在宝宝通常要醒的点，提前1个小时轻轻唤醒重睡(不是全醒)，可以破除习惯性夜醒。

对于定点醒的小朋友，后半夜也可以采取这个方法。

3. 拉长间隔法

逐步推迟第一顿奶的时间是最常用的方法，也是宝妈们采用的方法之一。

第一步是12点前坚决不给奶。小朋友会哭闹，但是闹几次也就放弃了。几天后能稳定在12点之后才醒了，就把喂奶时间拖到2点。

午夜时分陪孩子耗着是十分磨人的事情，他可能会有一个小时一直睡不踏实，哼哼唧唧，不时的嚎两嗓子。若不是念着长痛不如短痛，真不如喂点奶，大家都好好睡觉来得爽快。

每一个点都不好熬，但是熬过去了，就是春天。慢慢的，就能拖到4点以后。

4. 逐渐减量法

通过逐渐减少喂养量来让宝宝习惯“不再吃宵夜”。

母乳妈妈要看表，缩短喂奶的时长，比如开始时喂10分钟，先减到8分钟，过几天再减到6分钟、4分钟、2分钟，最后不给奶，通过其他安抚方式入睡。

瓶喂的就逐渐减少奶量，或者在奶中掺水，逐渐减少奶的含量。

此外，用温水过渡也是办法，宝宝有时候哭了一会儿也会觉得口渴，喝点水既是安慰，也会让宝宝舒服一些。小朋友开始一见杯子就继续哭，哭了一会儿就肯喝了。

5. 更换看护人

这是一个古老的断夜奶方法。妈妈在白天照常陪伴宝宝，但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。娃醒来发现人不对是肯定会哭的，但断了念想，哭几次也就好了。

●无论使用上述何种方法，都要确定宝宝真的已经不需要夜奶了。具体方法，要根据自己宝宝的特点来。

●通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率应当有所降低。如果坚持1周仍无任何进展，可能宝宝真的还没有准备好，要再等待一段时间。

●断夜奶没有100%温和的办法，改变习惯的时候，宝宝有反抗、哭闹是很正常的。所以在付诸行动前要与家人(特别是同住的老人)沟通好，“听不得一声哭”是肯定成不了事儿的。

●温和坚定地执行，给予宝宝安慰，而不是任其一个人哭泣，不会给宝宝的心理造成伤害。

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