很多家长家里什么好吃的，孩子想吃什么好吃的都会尽力满足孩子。想吃就吃，可是孩子吃多了就会消化不良导致积食，那么宝宝积食该怎么办呢。宝宝积食有哪些表现下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

第1个，宝宝舌苔变厚

若你发现宝宝舌苔突然变厚，或是出现红一块、白一块的现象，便可能是因积食导致脾胃出现问题了。

第2个，宝宝大便异常

宝宝在排泄时，宝妈可以仔细看他的大便，若大便出现不通、干硬等现象，便可能是因积食引起的脾胃虚弱导致的。

第3个，宝宝有口臭

若你和宝宝接触时，发现他口中散发出一股难闻的酸臭味，就有可能是因为食物在肠胃不消化、发酵发出来的异味。

第4个，宝宝食欲差

如果宝宝突然出现食欲差，饭量小的现象，宝妈便需要注意了，这很可能是宝宝积食的表现哦

宝宝积食的危害

1、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食;

2、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好;

3、胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂;

4、胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：

5、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡;

6、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小。

宝积食的应对方法

1、饭后运动

饭后半小时之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，可帮助宝宝消化。对宝宝避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。

2、注意饮食

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担，再有营养的食物也不要吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，孩子吃饭要定时定量，不能让其不到饭点就吃饭，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。晚饭要少吃，这不仅仅是为了避免积食，对宝宝身体也是大有好处的。