6个月左右的宝宝已经开始添加辅食了，对于一岁以内的宝宝来说，饮食方面还是有很多的禁忌，辅食添加不当会损害宝宝的健康，那么，一岁以内宝宝不能吃什么食物？接下来微尚健道网小编就来说一说。

一岁以内宝宝不能吃什么食物

一、盐

盐的主要成分是钠，在人体中通过肾脏来处理，伴随尿液排出。1岁以下的宝宝，他们肾脏功能发育不全，不足以去渗透过量的盐，如果过量会导致血液渗透压加大，造成脱水的症状，还可能增加日后高血压和心血管疾病的风险。

二、糖

糖相对于其他食物来说对味觉的刺激是比较强烈的，1岁以下的宝宝吃过多的糖会使其舌中味蕾对味觉的感知阈增高，从而对其他平淡乏味的食物产生厌倦，容易造成挑食的不良习惯。另外，糖是酸性食物，摄入体内后得由含钙的碱性食物去中和，所以吃过量的糖会造成宝宝缺钙，影响骨骼发育，导致佝偻病。

三、蜂蜜

蜂蜜的来源是花粉，但是花粉中还含有毒素和细菌，这两种物质在蜜蜂采取花粉时会带入到蜂箱中，使蜂蜜含有一种叫肉毒杆菌的细菌。这种细菌适应力很强，即使在100℃的高温下仍然可以存活。这对于肠道消化系统并不完善的婴儿来说是绝对不可以食用的。

四、坚果

坚果虽然营养价值丰富，但是坚果质地比较硬、不易咀嚼，而1岁以下的宝宝气管宽度是很窄的，如果直接给孩子吃是很容易发生呛咳，严重时还会造成窒息。所谓了避免这一危险情况的发生，专家建议三周岁前的幼儿不要喂食坚果较好!

五、果汁

不能吃果汁的原因有两个：其一是因为果汁中含有的糖份，而糖份在之前我们就说过它会刺激味蕾，容易造成宝宝挑食;其二是因为果汁是通过压榨制成，这一过程会损坏水果原有的纤维，而这些纤维恰好是用于消化的。

六、煮菜水

煮菜水的营养价值实在太低了，是比不上其他食物的，而且1岁一下的宝宝胃容量是很小的，如果吃了太多煮菜水就没有办法吸收其他食物的空间了。除此之外，煮菜水中可能含有草酸等有害物质，容易对孩子健康造成危害。

七、米汤

米汤是由大米熬制而成的，在这一过程中是加入了大量的水分，所以米汤的主要成分也是水。而且它所含的营养价值是微乎其微的，因为从生米到米饭到米粥再到米汤，大米中所含的营养成分是呈倍数下降趋势的。如果长期作为辅食，很容易造成孩子营养不良。

八、成人食物

不让宝宝吃成人的食物与不让宠物吃人的食物是一个道理。成人的食物口味相对会比较重一些，比如盐、糖以及各种调味品。如果给宝宝吃会增加其肾脏的负担、出现消化不良、营养难吸收等状况;还会让孩子味蕾过于刺激，日后养成挑食的坏习惯。

一岁宝宝适合吃什么

一岁的宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。因为这时候宝宝的咀嚼功能和消化功能都没有发展完全，如果吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。所以，妈妈们切记该阶段要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

以上就是有关于一岁以内宝宝不能吃的食物介绍，对于宝宝辅食添加，要循序渐进的原则。