很多父母无法将带娃和上班同时做好，一方面培养孩子就得努力工作赚钱，一方面就损失了陪伴孩子的时间，将带娃和上班工作平衡非常重要，那么带娃和上班怎么平衡？下面微尚健道网带来介绍。

带娃和上班的平衡方法

1、对孩子足够诚恳，只答应自己能做到的事情

“没有办法陪你7天，只能陪你2天。”

“没有办法及时接你的电话，但是看到电话会第一时间给你回。”

这位妈妈并没有因为想要缓解女儿难受的情绪而一口答应她的要求，而是从实际的情况来和孩子分析，她为什么做不到。正是她的诚实、诚恳，才取得了孩子的谅解，才能收获更和谐的亲子关系。

如果我们因为怕孩子难过而欺骗孩子，一旦孩子发现了爸爸/妈妈骗他，他会更失望难过。

2、让孩子了解自己的工作

节目中的妈妈，比较具体地和女儿描述了自己的工作状态，为什么忙碌，为什么不能及时接到电话。

把自己的工作状态告诉孩子，让孩子对你的了解多一些，也是非常有必要的，不要总以为孩子不懂。

3、为孩子做了一个好榜样

虽然只有短短几分钟的镜头，但我们都能感受到这位妈妈认真工作、努力养家、积极生活的状态，当主持人问女孩子她妈妈是做什么的，女孩的表情语气都很自豪。

其实，在她的心里，妈妈很棒。

优秀的父母是孩子最好的榜样。

你热爱生活、专注工作的样子，你的孩子会看在眼里记在心里，总有一天，她会以你为荣。

我在家陪你，就没钱养你

——多少父母的无奈

和节目中妈妈一样的父母有太多太多，我在家陪你，就没钱养你——这是大家共同的无奈。

作为职场女性，如何平衡工作和家庭?

据调查数据显示：

♥ 仅30%的中国父母有足够的时间陪伴孩子;

♥ 73%的父母会因为工作取消和孩子的约定;

♥ 3分之2的儿童和手机、ipad等电子产品为伍;

♥ 仅20%的父母重视与孩子的情感沟通。

我们的孩子过得越来越像孤儿。

如何做到高质量的陪伴

陪伴质量高不高，关键看父母和孩子在彼此陪伴时的状态。如果双方状态是愉快的、平和的，这样的陪伴通常是高质量的陪伴。

——高质量的陪伴，不是指父母随时待命时刻陪着孩子玩耍、聊天。

你可以这样做：

❶ 陪孩子吃一餐饭(最好是晚饭)。

Facebook首席运营官Sheryl Sandberg在她自己的著作《向前一步》中写道：“我最大的优点就是常常第一时间赶回家吃晚餐，并保证尽可能多地回家吃晚餐，当天的好事坏事我们都会在晚餐时间里交流分享。”

在她的孩子失去爸爸之后，她争取一切可争取的时间陪伴孩子。

❷ 固定一个时间段(半小时+)和孩子互动。

“固定”意味着一种规律，在孩子的世界里，规律会让他更有安全感。如果他确定爸爸妈妈会在某个时间来陪伴自己，就会在比较安心、情绪平和的状态下期待那个时间段的到来。

❸ 让孩子睡前能看到你。

我女儿目前还小，我白天上班，睡前一定会读故事唱歌给她听，虽然她还听太不懂，但是每天能看着她入睡，我很幸福，她也睡的安稳。

❹ 每周抽出一段完整的时间，陪孩子共同去做一件事。

比如，和孩子共同完成一件手工DIY作品。

比如，和孩子一起整理房间。

比如，带孩子去公园的小河划个小船开个小游艇。

……

我相信，让孩子参与进来，完成后，孩子有成就感很开心，你也会收获一段温馨愉快的亲子时光。

上幼儿园的孩子，经常有手工作业，有时候老师会要求家长一起完成，虽然很多妈妈都无奈“现在当妈的真不容易，得十八般武艺样样都会”，但是也不得不承认，每一次和孩子一起完成后，自己内心也是有点小骄傲的，更重要的是，孩子很快乐，还能变得更自信。

让孩子感受到自己的重要性，让亲子之间有更多的共同话题，这样的陪伴是高质量的。

——高质量的陪伴，需要全情投入、认真观察，别一心多用。

❶ 别在孩子面前做“手机控”

有段时间，我妹妹周末总不回我的微信，也常常不接电话。后来我才知道，她女儿不让她周末看手机。

没想到我外甥女才两岁多，就已经会因为妈妈玩手机而生气了，可真是个小机灵鬼。

所以，父母们别想当然地认为孩子还小不懂事，就总在他面前玩手机，小娃们也能感受得到爸爸妈妈的心不在焉。

“我爸爸只会玩手机，也不陪我玩”这是好多孩子的心声。

放下手机没那么难，试一试好吗?

❷ 别“身在曹营心在汉”

孩子在玩积木，爸爸在旁边陪着，叠了一座小房子。他抬头看向爸爸，希望可以得到他的鼓励和表扬，结果爸爸正在想一个策划案，所以完全没注意到他的期待。他很失落。

这是一个典型的非高质量的陪伴场景。

爸爸的的思想在开小差，所以即使他全程陪同，孩子同样不开心。

“身在曹营心在汉”的陪伴很糟糕。

——高质量的陪伴，不能过多干涉和控制孩子，需要给孩子自己探索的空间

❶ 别过分操心，要适当放手

有的父母对孩子过于操心，生怕孩子磕着碰着，这种陪伴伴随着焦虑情绪，父母累，孩子也烦。适当地放手吧，孩子总要独立和成长。

❷ 陪孩子时，别总看到孩子的缺点

没有完美的孩子，别总是试图去改变孩子，有时候就安静地陪伴，少一些指责，享受宝贵的亲子时刻。

❸ 可以让孩子自己玩耍，父母在旁边做点自己的事

父母在一旁做一些自己想做的事情，比如工作、看书、或者做些家务包……(不建议在孩子旁边上网、玩手机游戏……)

因为父母做的这些事情的状态，孩子能看到，能明白，还能模仿。

孩子也希望看到爸爸妈妈的状态悠闲轻松，而不是急匆匆地完成任务。

孩子自己玩耍，父母在一旁做“对的”事情，这样的陪伴也可以高质量。

当父母陪伴他玩耍时，他可以暂时放下自我。

当孩子在独自玩耍时，他又可以发掘更多的自我。

这两种陪伴相结合，孩子既有发展自我的空间，也有放下自我的时候，这样对孩子来说，会是最健康的状态。

以上就是带娃和上班怎么平衡，带娃和上班的平衡方法，请大家继续关注。