假性近视是可以通过自己矫正和方法来治愈的，和真的近视有所不同，并非不可逆的损害，治疗假性近视需要缓解眼部的紧张，调节饮食等等，那么假性近视怎么恢复？下面微尚健道网小编带来介绍。

假性近视治愈方法

我们可以通过注意用眼休息、做一些放松的动作，或者是点一些放松睫状肌的眼药水，这个时候，我们感觉视力提高了，近视的度数减少了，那么，这种就是假性近视的恢复。

假性近视是由于用眼不当、长期看近距离的事物导致的眼部疲劳;真性近视是眼轴距离拉长，是器官变化，假性近视则没有引起眼轴拉长，所以是个可逆的过程，通过一些治疗手段可以将视力扭转过来。而真性近视就没有办法治疗了，只能配眼镜。

假性近视症状

1、远视力低于近视力，远视力小于1.0，近视力等于1.0。

2、视力不稳定，休息一段时间可能转好，再看近时又可变坏。

3、疗效不确切，假性近视对目前所有的各种疗法都表现为治疗时有效，停止治疗、恢复近距离作用时又可复发。

4、多见于青少年，由于青少年调节力丰富，故假性近视较为多发，但少数从事近作业的壮年人也可发生。

一、转眼球

头固定，两眼自然闭合或张开，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛，稍作休息。当麻痹感消失后，再依次根据上法向下、左、右望，每个方向望完后必须休息片刻。当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。

建议：每天随意进行数次，睡觉前及起床前更必要，眼睛未睁开前做一次，效果更好。

二、望光闭眼

连续用眼如看书、看电视、上网后，每堂课结束后，望着光线强烈的地方，你会感到刺眼，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。

功效：通过强光刺激眼球。

建议：有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已经在提高。

三、观察绿物

每天起床首先走出阳台，近距离看绿色植物，两眼睁大，眼睛与绿色植物相距小于10厘米，稍作停顿，然后俯视植物，转动眼睛，四处张望，仿如在植物丛中寻找蚂蚁、小虫等，看看叶子是否被虫子咬过。

功效：以绿色近距离刺激眼球，以假意寻找蚂蚁来活动眼球。

四、食疗明目养眼

1、龙眼枸杞蒸仔鸡。用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

2、牡蛎蘑菇紫菜汤。鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

3、核桃乳蜜饮。用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

4、花生瓜子枣豆糕。花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。

假性近视食物推荐

菠菜

多吃菠菜眼睛“亮”富含的钾、钙、镁等元素，支持着我们眼睛肌肉的弹性。

每天大鱼大肉的小康生活，导致我们的身体多多少少都会有钙的流失，多吃菠菜就够亡羊补牢，把流失的钙补回来，多吃菠菜，少吃肉类，这对提高眼球肌肉的弹性大有帮助。

萝卜

胡萝卜的β胡萝卜的β有助于润滑我们的眼角膜和保持角膜的透明度，保护眼睛晶体的纤维部分不受伤害。

荠菜

干涩的眼睛要吃荠菜它含有丰富的胡萝卜素，能够有效预防干眼症，减轻眼睛干涩等症状。

荠菜所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。荠菜为野菜中味最鲜美者，是因为它富含氨基酸达11种之多。

番薯

消灭疲劳靠番薯它有着益气生津，补中和血，宽肠胃，通便之功效。

地瓜又名甘薯、番薯。是很有营养价值的食物之一。当我们的眼睛出现疲劳的时候，多数是因为我们机体的内脏有了衰退和老化的信号，要想缓解眼睛的疲劳感，首先要解决内脏的问题。而番薯正有这种疗效。

蓝莓

蓝莓里的花青素花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成。

蓝莓虽然只是水果，但是它的花青素则是不能轻视的哦。花青素促进视网膜细胞中视紫质的再生成，使得高度近视及视网膜剥离得到很好的改善。能把视力变得越来越好。

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