宝宝6个月以后，就可以开始添加肉类辅食了，给宝宝吃肉要经过一些顺序，以及方法，也要避免吃肉太多引起积食，消化不良，那么，宝宝吃肉该怎么吃呢？接下来微尚健道网小编就来说说。

宝宝吃肉应该怎么吃

在《中国居民膳食指南(2016)》中有说到第一个问题，“当宝宝满六月龄后，肉类辅食就可以出现在宝宝的食谱中了。”但是也并不是说所有的宝宝到了一定的月龄就可以马上吃肉了，宝宝到底能不能吃肉还要根据他的自身情况而定。如果你的宝宝已经开始添加辅食，而且已经从开始的糊状慢慢的过渡到了粒状，说明宝宝的肠胃已经做好准备了，宝宝可以开始吃肉了，这个时间不是绝对的。

宝宝在六个月大以后，母体供给他的铁质就要消耗的差不多了，因此宝宝需要开始进食辅食来获取营养。宝宝吃肉要注意：其一，给宝宝吃肉，应该按照鱼肉—虾肉—鸡肉—猪肉—牛羊肉的过程添加。因为所有肉中鱼肉的纤维最细，而且它的脂肪大多数都是不饱和脂肪酸，更容易消化，所以先给宝宝尝试鱼肉。之后可以试试虾和鸡肉，最后是牛羊肉，因为牛羊肉最难消化。

其二，给宝宝吃肉最好经过肉汤—肉泥—肉粒—肉块的过程。先给宝宝喝肉汤实际上是为了预防宝宝过敏，然后观察两天，没有过敏的话就可以开始给宝宝吃肉泥了。宝宝刚开始接触肉泥时妈妈可以混多一点蔬菜少一点肉，帮助宝宝的肠胃适应吃肉。还有一些妈妈会给宝宝买肉松，但是肉松中氟化物含量很高，长期给宝宝食用，会影响宝宝牙齿和骨骼的生长发育。所以这里并不建议给宝宝长期食用肉松之类的东西。

其三，给宝宝吃肉是需要逐渐增加的过程。第一次给宝宝吃肉的话，最好是一天吃一勺，如果喝汤的话可以多几勺，但是也不能太多。当宝宝差不多适应吃肉的节奏之后，也不能天天给宝宝吃肉，一周吃两三次肉就差不多了。

判断宝宝吃肉消化情况的方法

给宝宝吃肉之后，宝妈还要观察宝宝的状态，看看宝宝有没有出现消化不良的症状。如果宝宝出现这些表现，说明宝宝暂时不应该吃肉，或者宝妈添加肉食有些过量了哦。

1. 便便中有食物残渣。

2. 食欲降低。到了该吃饭的时候宝宝总是不想吃饭，说明宝宝可能出现消化不良。

3. 腹胀。宝宝肚子鼓鼓的硬硬的，还出现嗳气现象，经常哭闹。

宝宝每天该吃多少肉

根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》，按照宝宝不同的年龄，建议肉类的摄入量为：

7~12个月的宝宝，每天需要50g(1两)的肉禽鱼

13~24个月的宝宝，每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼

2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g

4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g