孩子只想吃零食吃不进去饭有一定层面是饭菜不好吃的缘故，不过还有一层原因是因为孩子身体出了状况，微尚健道网小编就来说说关于孩子只吃零食的问题吧。

孩子对饭菜没兴趣只想吃零食怎么调理

孩子出现这种情况，该怎么调理呢?最重要、最根本的当然是从调理脾胃入手!

脾为后天之本，是运化水谷食物，转化成营养物质供给孩子生长发育最重要的脏腑，孩子容易积食，最终归咎于脾胃的不足，所以顾护脾胃应贯穿在孩子成长发育的整个过程中。

首先，家长应做好孩子的日常饮食调护和家庭教育。

✔ 很多孩子养成吃零食的不良习惯，跟家长平时的养护关系很大。家里长期屯零食，常吃零食，对孩子都是外来的刺激因素;

✔ 吃零食的量和时间的把控不对，也很容易让孩子养成随时随地吃零食的习惯。正确的做法是，在两餐之间，运动过后孩子需要适当补充能量时，可以给点健康的、营养价值较高的零食，比如适量的水果、坚果、无添加的山楂条、雪花陈皮等。

其次，小儿推拿调理孩子脾胃，是非常优势、简单有效的方法。具体怎么操作呢?

✔ 运板门：我常常反复提出运板门这个穴位，在临床上，容易积食的孩子都能用上运板门，而且效果很显著。偏食严重的，可以用板门揉三掐一加强刺激，促进孩子的消化吸收功能。

运板门

✔ 顺运内八卦：顺运内八卦是消法的代表之一，能够加强脾胃对积食的消导作用，消除积聚的食物，重新调整脾胃之间气机的升降，调和脾胃。

顺运内八卦

✔ 按揉足三里：足三里是胃的下合穴，也是足阳明胃经的主要穴位之一，多用于治疗消化道疾病，常按揉此穴，能有效帮助改善积食。

按揉足三里

通过推拿和日常饮食调护后，孩子对饭菜的胃口会逐渐好转，但即使好转了，仍然要切记此时孩子的脾胃依然是处于虚弱的状态，还是不能放松对饮食的控住，以清淡为主，因为稍不注意，随时会再次引起积食的。