父母都希望孩子长的高，孩子长的高说明营养补充的好。人们往往会认为脚大的孩子一般来说个子会比较高，孩子个子能从脚的大小看出来吗?如何让孩子长的更高?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孩子的身高和脚的长度有关系吗?

决定孩子身高的关键因素是70%左右先天遗传，除了遗传这个主因，还有30%后天因素，一些生活习惯也会影响到孩子的身高。类似如：饮食营养、运动锻炼、孩子的作息习惯等等。至于说孩子脚大、手大或者脑袋大就能够长成大高个的说法，目前临床上是没有科学依据的。毕竟生活中脚大个头却不高的人也有。

不过有一种说法是孩子的脚大手大，一般个头也高，主要是因为人类进化过程中，考虑到人身体上整体的协调性，各个部位之间的配合度，也是可能的。毕竟如果有人个头不高可是脚却很大，或者说个头很高脚却很小，这样的比例往往是很不美观的。所以从这个角度来讲，脚长和身高也是有一定关联的。

如果真的关心孩子的身高，作为父母的应该时刻关注孩子的身高发育情况，及时干预，科学健康的对孩子的身高进行管理。

哪些部位可以看出孩子的身高

手臂

人体各部位之间的长度，都会有一定的固定比例。除去职业篮球运动员，或是经常从事体力活动的人群来说，一个普通人的身高，几乎会他展臂的长度趋于一致。因此，通过测量孩子的展臂长度，一定程度上也能对孩子的身高一个大概范围的判断。

测骨龄

很多家长都喜欢带孩子去医院测一次骨龄，以此来预测孩子未来的身高，这种方式相对来说还是比较准确的。通过测骨龄，可以看出孩子的身体中骨缝的愈合程度。如果骨缝还未愈合或是未完全愈合，孩子还是有希望能够再“蹿一蹿”的。而一旦骨缝完全愈合，孩子的身高就算是基本定型了。

脚掌

很多家长发现，孩子的脚是越长越大了，甚至鞋码已经赶上家长的了，可身高却不怎么见长，这是为什么呢?儿科专家表示：人的身高七成受到遗传的影响，三成由后天的努力决定。现代社会，家长们给孩子摄入的营养都是够够的，6-12岁的孩子，脚掌大都是一种普遍的现象。随着孩子的锻炼加强，发育加速，脚掌变长，个子长高都是一种趋势，这很正常。并且，手，脚较大的孩子，身高也会更高一些，这是由于人体的比例需要协调的原因。但这种现象也不是绝对的，家长不必太过在意。

想让孩子长高要注意什么?

○ 充足的睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

○ 合理的营养搭配

包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素及各种微量元素，譬如钙、铁、锌等。在孩子的平时饮食上，要注意多样化的合理搭配，荤素都要有，不挑食、不偏食。

○ 远离垃圾食品，避免性早熟

很多孩子都喜欢喝碳酸性饮料，由于此类饮料中磷含量过高，特别容易导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。油炸、腌制、膨化食品等，在制作过程中使用了各种添加剂，重油重盐，长期食用不要说容易造成营养不良影响长高了，更是严重影响孩子的身体健康。而像牛初乳、蜂王浆、禽类脖子等这些激素含量较高的东西，经常食用更容易造成孩子性早熟，骨骼闭合，不在长高。

○ 运动

运动绝对是助力宝宝长高最好的方法，游泳、跳绳、篮球、排球、羽毛球、拉伸运动等，都可以加速孩子身体代谢，促进骨骼生长，有助于孩子长高。