母乳中的含铁量是比较多的。一般认为母乳喂养的宝宝比较健康身体会更好，宝宝在六个月左右就可以添加辅食了，宝宝很容易出现缺铁的情况。那么宝宝出现贫血是怎么回事，如何给宝宝补血呢?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

宝宝缺铁有什么危害?

1、宝宝一旦缺铁性贫血，那么肌红蛋白的含铁量就会不足，宝宝的肌肉伸缩无力，就会影响孩子大动作的发展。比如说宝宝抬头、翻身，起坐，爬行，站立，行走，等等这些大动作都会发育延迟。

2、宝宝一旦缺铁性贫血，那么孩子的认知能力和语言表达能力，儿童专注力，以及宝宝的学习能力都会比较差。比如说：注意力不集中，对事物缺少兴趣，探索能力比较差;宝宝表情呆滞;不愿意学习说话和交流等等。

3、宝宝缺铁性贫血，免疫力就会下降。食欲不好，睡眠质量比较差，白天晚上的睡眠没有规律，宝宝易惊易醒容易哭闹，家长也非常疲劳。

宝宝缺铁怎么办?

1、妊娠期妈妈们一定要重视补铁这件事。孕早期要进行相关的血液筛查，平时多吃含铁丰富的食物，必要时服务补铁制剂。在食用补铁食物或制剂的同时，可增加促进铁吸收的食物，如维生素C。

2、4-6个月是比较容易出现缺铁的阶段。妈妈们要按时带宝宝体检，做好贫血筛查。如果检查显示宝宝有缺铁或贫血的情况，一定要及时在医生的指导下，给宝宝补充铁剂。对于6个月以上的宝宝，预防缺铁最好的办法，当然还是通过食物补充啦。

补铁建议：添加了辅食的宝宝，建议第一口辅食选择强化铁的婴儿配方米粉。在此之后，才可以考虑其它食物的添加。其他含铁较高的食物分两类：

①动物性食物，如肝脏、肉类、海鲜、家禽等。这类食物中含有的是血红素铁，较易为人体吸收。

②植物性食物，包括深绿色的叶类蔬菜、豆类、强化谷物等。其含有的是非血红素铁，不易被人体吸收。但如果能把这类食物和富含血红素铁或维生素C(橙子、芒果、哈密瓜、西红柿等)的食物一起食用，也是能提高铁的吸收率，达到1+1>2的效果。

宝宝补铁食谱

西兰花鸡肉辅食泥

适合8月+

这是一道荤素搭配的营养辅食泥，鸡肉容易消化吸收，脂肪少，味道清淡，质感柔嫩，西兰花则含有丰富的维生素和膳食纤维，补钙又清爽。

西兰花鸡肉辅食泥

食材：西兰花100g、鸡肉100g

做法：

1、将西兰花掰成小朵，放入清水中浸泡15分钟后，用流水清洗干净;

2、烧开水，将西兰花放入锅中焯烫熟，捞出切碎备用;

3、将鸡肉洗干净，切丝，同样过水焯烫熟，捞出;

4、将焯烫熟的西兰花和鸡肉倒入料理机，加入温水，搅成细腻的糊状;

5、倒入碗中，搅匀就可以给宝宝吃了。

胡萝卜山药排骨面

适合10月+

胡萝卜富含维生素，还有胡萝卜素、钙、铁等丰富的营养成分，排骨含有大量的蛋白质，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防缺铁性贫血。

胡萝卜山药排骨面

食材：宝宝面条20g、排骨半根、山药30g、胡萝卜30g

做法：

1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块;

2、将山药去皮洗干净之后，切成小块;

3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟;

4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮;

5、同时放入胡萝卜和山药块入锅中一起煮。

6、等面条煮到软烂即可。

鸡肝白菜粥

适合12月+

鸡肝中含铁丰富，是宝宝补铁和补血最常用的食材之一。在辅食中添加鸡肝，和蔬菜搭配，不仅可以均衡营养，而且宝宝还容易消化和吸收。

鸡肝白菜粥

食材：大米50g、鸡肝50g、白菜2大片、姜1片

做法：

1、将大米放入清水中，浸泡1小时，将鸡肝洗干净，切片;

2、将鸡肝浸泡到水中，30分钟，期间可换水2～3次;

3、将浸泡好的鸡肝捞出，冲洗一下，放入锅中，加入姜片和水，将鸡肝焯烫熟;

4、将焯烫好的鸡肝捞出，剁碎，将白菜叶冲洗干净，取菜叶部分剁碎;

5、将浸泡好的大米放入锅中，按照清水和米1:7的比例将大米煮成粥;

6、大米熬成软濡的白米粥后，倒入备好的鸡肝碎和白菜碎;

7、将白菜煮软之后，盛出鸡肝白菜粥就可以了。