水在人体内的作用相当重要。喝水多健康，这是常听到保持健康的方式之一。水中毒”的情况一般好发于6个月以下的婴幼儿，给婴幼儿喝太多水会对导致水中毒。那么婴幼儿什么情况下需要喝水?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

婴幼儿喝水过度会导致水中毒吗?

小月龄(尤其是6个月以下)的宝宝，肾脏发育不够完善，维持机体酸碱平衡及生成尿液的能力有限，若水摄入量大大超过了排出量就容易让过多的水分积聚在血液中，导致血中电解质浓度异常，引发“水中毒”，严重可导致神经系统永久性损伤甚至死亡。

婴幼儿适合喝什么样的水?

白开水、千滚水、纯净水都可放心喝

很多家长不小心给孩子喝了千滚水(煮开过的水放凉之后再反复煮)，担心亚硝酸盐含量升高。

其实就算反复加热20次，亚硝酸盐含量也只有0.038mg/L，在可饮用的范围内，所以不用过度担心。

纯净水没有矿物质、缺乏微量元素，影响宝宝发育?喝水不是宝宝补充微量元素和矿物质的主要途径，所以饮用纯净水是完全OK的。

阴阳水、鲜榨果汁、饮料谨慎喝

阴阳水：太烫的水兑自来水。虽然水温适中了，但是绝不能给宝宝喝。

有些地方认为阴阳水是指开水兑凉白开，这样的水是没有问题。

鲜榨果汁：自己将新鲜水果压榨出的100%纯果汁，给宝宝喝时应该稀释3-5倍，避免摄入太多果糖，并且不可以天天喝。

饮料：偶尔喝一点不会对身体有危害，但无论处于任何年龄段的宝宝，都不建议过多摄入。

不同时期宝宝怎么喂水?

新生宝宝在两顿奶之间喝20～30mL温白开水就可以了，观察一下有没有影响到下次宝宝的饮奶量，如果没有影响到下次奶量，说明我们喂给宝宝的水量是适宜的。满月两次奶之间增加的饮水量可达50mL左右;

3个月左右

宝宝再长大至3个月每次饮水量可再逐渐加至70mL上下;

6个月左右

此时宝宝两次奶间的饮水量会达到80～90mL，增加的水量可分次给予，不一定一次喝够所需量。同时如果此时添加了辅食，辅食中的水分也应计算在内;

1岁左右

宝宝每日活动量增加、体力消耗大、出汗多、身体内不显性水分丢失也多，饮水量自然要增大。两餐之间、外出活动时都要喝水，每日饮水总量要在600mL以上，分次饮用。遇有天气炎热、出汗多、发热、呕吐、腹泻时更要在医生指导下喝够水。