中国的烟民有很多，而且有很多爸爸也吸烟，但是爸爸可能不知道他吸一次烟对宝宝的影响有多大，微尚健道网小编就来说说吧。

儿童吸二手烟，危害超乎你想象

吸烟会伤害自身健康，毋庸置疑，二手烟也给周围的人带来伤害，其中处于生长发育期的儿童已成为最大受害人群。

据调查，我国暴露于二手烟的人群高达50%～60%，按照总人口计算，说明有5.4亿人在被二手烟毒害，其中15岁以下的儿童数量为1.8亿。

儿童处于生长发育期，生理特点决定了对二手烟的易感性高于成人，因此受到的危害也更严重。二手烟可增加儿童出现下列健康问题的概率：

影响呼吸系统

烟草中的有害物质作用于儿童的呼吸系统，导致肺部异常发育，也会减低呼吸道过滤、清除、免疫、防御等功能，引起咳嗽、喘鸣、咳痰等呼吸道症状。同时出现肺部感染和肺部疾病的概率升高，如感冒、支气管、肺炎、哮喘等。

影响听力

二手烟不仅可能使孩子患上急、慢性鼻炎、上呼吸道感染概率上升。香烟中的烟雾有害物质对儿童的耳粘膜也有刺激作用，可使中耳内分泌的粘液增多、变稠，诱发中耳炎。时间一长，鼓膜穿孔、增厚、钙化粘连、内陷使听力下降，甚至丧失听力。

其他影响

在二手烟环境中长大的儿童，血液系统疾病的发病风险增加1倍。

而且，儿童被动吸烟的危害贯穿一生，对各个阶段都有影响，除了上述疾病，二手烟也会导致儿童记忆力、神经系统、智力发育受影响，发生多动症、焦虑症等精神疾病的概率上升。

戒烟刻不容缓

表面看吸烟仅仅是个人的生活习惯，其实，烟雾间接损害了公众健康。无论出于个人健康考虑，还是为了保护身边亲近的人，戒烟都应该成为每一个吸烟者的当务之急。

戒烟是一个艰难的过程，国际上建议戒烟时采取''START“的方法，一共五个步骤：

、S=设定(set)戒烟日期

、T=告诉(tell)家人、朋友和周围的人，有戒烟计划。

、A=预想(Aticipate)或提前计划好如何应对戒烟期间会出现的艰难时期。

、R=清除(Remove)家中、车内和工作场所的香烟和其他烟草产品。

、T=与医生讨论(Talk)有关获取戒烟帮助的事情。

当然，我们还有一些办法可以帮助戒烟：

、运动，可以增加活力，改善身体的血液循环功能，让人更有活力。

、最好建议周围的人群一起戒烟。如果做不到，远离身边的吸烟者和能够联想到吸烟的场所，不给自己抽烟的机会。

、随身携带一些口香糖、硬糖或可以口含的零食，想抽烟的时候，用来做替代。