宝宝只要一生病，家长就会很担心。孩子身体差会导致抵抗力差容易感冒。宝宝抵抗力差不能乱补营养。那么宝宝抵抗力差经常感冒怎么办，如何提高宝宝抵抗力?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

宝宝抵抗力差要注意什么?

1、尽量吃母乳

母乳是婴儿最好的营养来源，母乳当中的营养物质是最适合宝宝生长发育需要的营养物质;母乳当中的蛋白质的颗粒比较小，容易消化、吸收和利用;而且母乳中具有很多的免疫因子，能够帮助孩子抵抗各种感染性的疾病。有研究表明，母乳对孩子身体的益处可以一直延续到他们成年。

当然，这里并没有说吃配方奶不好，毕竟现在科技这么发达，配方奶的成份也在不断向母乳靠拢。但是在宝妈身体条件，时间精力都允许的情况下，建议尽量让宝宝吃母乳并且延长母乳喂养的时间。宝妈们不要相信什么宝宝6个月后，母乳就没有营养了之类的无稽之谈。母乳是智能的，随着宝宝逐渐长大，只要他们在吃母乳，我们的身体就会根据宝宝的生长需要来调节母乳的营养结构。如果宝妈们不能纯母乳喂养，混合喂养也很好。母乳喂养不会造成宝妈乳房下垂，还有利于产后恢复，可谓一举两得。

2、保证营养均衡

荤素搭配，瓜果蔬菜每天都让宝宝吃一点，用来补充各种优质蛋白质和维生素。有些家长说自己家宝宝只爱吃肉，长得胖乎乎的，言语里还一股自豪感。长得胖不代表身体好，而且肥胖还会给孩子今后带来很多健康隐患。大家如果稍微观察就会发现，很多胖乎乎的小孩反而更容易生病。当然，不爱吃肉也不行，那样宝宝营养跟不上，容易营养不良。家长可以将食物做出些不同的花样来，让宝宝爱上吃饭。

3、保证充足的睡眠

孩子睡得好，才能促进生长激素的分泌，而生长激素决定着人体的生长速度。生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进人体骨骼、肌肉和脏器的发育，尤其是促进骨骼的生长(所以如果宝宝没睡好，会影响他们长个子的哦)。宝宝睡眠充足，还会促进大脑发育，增强宝宝抵抗力，记忆力也会好。

宝宝满了6个月以后，睡眠质量会提高很多，但是想要小月龄宝宝好好睡觉确实不是一件容易的事，这就需要父母给宝宝养成良好的睡眠习惯了，比如戒掉奶睡、抱睡、避免睡前玩得太疯太兴奋，逐渐减少给宝宝喂夜奶的次数直至完全断掉夜奶等等。

抵抗力差吃什么

6-12个月，免疫断层期。这时候的宝宝容易生病，因为从母体里带来的免疫保护在不断减少。妈妈在选择配方奶粉的时候，要精心选用添加β-植物油(亲和结构脂)和适度水解蛋白的配方奶粉，适度水解蛋白，将蛋白质大分子经过水解后形成的较小分子混合物，减轻胃肠消化负担，更易于宝宝吸收。1岁-3岁，自由探索期。宝宝有吸吮啃咬的需求，更容易病从口入。3岁以上，宝宝该上幼儿园了，开始集体大环境生活，对抵抗力的要求更高。宝宝抵抗力差吃什么?合生元益生菌，促进sIgA免疫因子分泌，建立肠道保护屏障，提高宝宝自身抵抗力。

如何提高孩子抵抗力?

一是预防接种

预防接种又叫计划免疫，通过接种疫苗，使宝宝体内产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗某种传染病。但由于疫苗的种类有限，不可能通过打疫苗来防止一切传染病，因此，更加积极有效的方法是增强自身抵抗力，提高孩子对一般传染病的抵抗力。

二是提高宝宝自身抵抗力

提供足够的营养 宝宝处于不断生长发育阶段，对营养的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟，而且食谱往往比较单调，因此易发生营养素缺乏，营养不足，抵抗力就比较差。所以应注意注意均衡的为宝宝提供足够营养。