孩子上幼儿园就要注定跟他要分离，孩子不适应或者不想分离就会闹情绪，那么怎么处理孩子的分离焦虑呢，微尚健道网小编就来说说吧。

如何正确处理宝宝的分离焦虑?

对于宝宝的分离焦虑我们说它是一种成长阶段的正常现象，不能因为孩子哭了你就不离开了，其实这个对孩子成长也是没有好处的。

如果母亲在孩子成长的阶段一直都没有跟孩子分离的这种经验的话，其实孩子慢慢地就会形成对母亲的过度的依恋，那么这种过度依恋，对他以后离开母亲离开家人去独立去闯荡外面的世界其实是没有好处的。

成人不要害怕孩子因为分离焦虑而出现哭闹的现象，该离开的时候就要离开，但是也不要说是正常的离开的时候哭你就不管他了，随便他哭吧，也不是这样子的。

一开始的时候妈妈可以给孩子做一些练习，比如说你可以离开两分钟或者三分钟，到了时间以后妈妈又回来了，他就发现离开这段时间也没有什么危险，所以他慢慢可能就会习惯。

那么这个时间可以在练习的过程当中不断地再加长，也可以在家里边做这样的一个练习，比如说你走开上另外一个房间，孩子可能玩着玩着一看妈妈不在，他可能就开始一下子就紧张的想哭了。

你可以在隔壁的房间去喊他的名字，告诉他我在厨房呢，我在做什么，你等一会儿不要害怕，这样他慢慢也习惯妈妈不在自己的眼前，也是可以的。

第三种方法也是非常好的，就是跟孩子玩做迷藏的游戏，在这个过程当中，如果孩子能够用游戏的方法去接受妈妈离开他，也是非常好的一种方式。

还有一个正确的方法真的妈妈要离开出去办事情了，如果你有前面的练习做铺垫，这时候你再走开的时候你要去告诉孩子，你说我要去超市去买东西，时间可能有半个小时，这时候你走的时候可能孩子还是会哭，但是这也没关系，可以有其他的家人去陪伴孩子。

这种哭的过程，我觉得是对孩子心理的这种承受能力的一种练习，不要走的时候不说，如果不说的话孩子没有预判，他可能经常会发现玩着玩着妈妈就不见了，那么他就会时不时的去担心，这样这个孩子反而会没有安全感。

如何减少分离焦虑对孩子睡眠的影响?

当孩子处于分离焦虑期的时候，这个时候他对母亲的依恋强度非常的高。

表现在晚上睡觉的时候他一定要妈妈陪在他身边，甚至他睡着睡着发现妈妈的手没有在旁边摸不到了，他可能就会醒来，然后去哭到妈妈回到他身边，他才能够安静下来，导致母亲可能晚上睡眠质量也不好。

比较好的一个减轻这种睡眠过程当中出现这种过度焦虑的现象的一个方法就是，你一定要在孩子睡眠之前给他做足了跟孩子之间的这种互动，比如说多去抱一抱他，跟他一块唱歌，或者是做一些这种肢体的拍打按摩。

这个过程其实就让孩子感受到跟妈妈在一块很开心很愉快很温暖，做了这些以后还可以跟他玩很多的游戏，让孩子就是获得一种饱满的母亲陪伴的这种幸福感和温暖的感觉。

这个时候他心里很安泰，他可能睡眠就会很踏实，他晚上就不会有那么多的恐惧感了。

面对分离，妈妈要给宝宝适应的时间，从短暂分离开始，告诉宝宝，去干什么，多久会回来，千万不要偷偷走掉，也不要因为宝宝大哭而不离开。专家告诉我们，分离焦虑期会经过三个阶段：嚎啕大哭、又踢又闹的“反抗阶段”;哭闹减少、不理睬他人的“失望阶段”;开始接受外人照顾、正常生活、但是见到母亲偶有悲伤的超脱阶段。度过分离焦虑期需要时间，也需要正确的方法，宝宝爸爸要耐心应对。分离焦虑期是宝宝从亲子关系走向伙伴关系的阶梯，是宝宝成长的必经之路。