扁平足的形成有先天性和后天性原因，是有遗传的可能性的，除此之外，一些不良的习惯以及疾病也会造成扁平足的出现，发现孩子有扁平足迹象，可先进行初步自我筛查，那么，怎么判断是不是扁平足？下面微尚健道网小编就来说说。

扁平足是遗传还是后天形成的

扁平足可以是先天的，也可以是后天获得的。

1、遗传因素：遗传是首要因素。

2、较少锻炼：小孩足部的肌肉和韧带缺乏锻炼导致足弓发育障碍导致扁平足。

3、运动过度：如长时间的行走、站立或者运动量过大导致脚部的肌肉及韧带出现慢性损伤，足弓塌陷导致扁平足。

4、其他疾病继发：某些疾病会导致足部肌肉萎缩，也会造成扁平足的出现。

判断检查扁平足的方法

除了去医院检查外，该如何初步自我筛查呢?告诉大家两个简单的方法：

方法一：站立直视法，看是否有足弓。这里要提醒必须是让接受检查的人呈站立姿势，其他人从旁边观察。如果接受检查的人不是呈站立姿势，而是抬起脚来观察脚掌，这样因为不负重，有部分扁平足(如姿势型扁平足)往往会被漏检。

方法二：足印检查法——在深色地板或不吸水的地面，用足底沾水或白粉印记，观察足底印记的形状。对比左图，来了解足弓情况。

扁平足可进行功能锻炼，如用足跖行走、足尖写字、足趾夹毛巾、屈跖运动、提踵外旋运动等。

姿势性和大多数痉挛性平足症可以通过理疗、按摩、加强足内外在肌锻炼，以及穿矫形鞋或足弓垫来矫正或改善。

经过上述锻炼仍然无法达到满意效果的患者，建议尽早医院就诊，确定治疗方案，尤其是学龄初期(7-9岁)扁平足不能改善者，建议及早进行微创治疗，若学龄初期的扁平足得不到纠正，成年后会慢慢发展成僵硬性扁平足，必须接受复杂的开放手术才能解决。

如何预防孩子扁平足

1、不要让宝宝成为小胖墩儿。

宝宝的足弓本来就比较薄弱，不能负重过大，如果太胖了，小脚丫会难以承受，足弓会被“压塌”。适当控制体重不但对足弓发育有利，对保持身体其他系统的健康也很重要。

2、不要让宝宝过早学走路。

宝宝年龄越小，足弓的承重能力越差。所以，不要急着让宝宝学走路，因为走路对足弓的压力会更大，可能造成更大的伤害，容易造成扁平足。

3、重视鞋的选择和足部锻炼。

这是纠正弹性扁平足的有效方式，同时也是预防扁平足的好方法，比如让宝宝在沙滩或草地等柔软地面赤足步行，行走时尽量让足底外缘着地，并使足趾屈曲，或是让宝宝赤足在斜板上做步行练习等都是不错的足部锻炼方式。

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