冬天到了天气越来越冷，很多父母摸孩子手脚，发现冰凉的现象，第一反应就是加衣服，其实这并不对，和成人相比，孩子的新陈代谢要更快一些，那么，天冷孩子手脚冰凉要加衣服吗，冬天孩子怎么穿衣？下面微尚健道网小编就来说说。

天冷孩子手脚冰凉要加衣服吗

孩子的手脚摸着凉，是许多家长，尤其是老人给宝宝添衣服的最大理由。问题关键是宝宝的手脚摸起来确实冷，你也无法反驳。

但是手脚发凉，真的就意味着宝宝冷，需要加衣服吗?

首先，老人的新陈代谢慢，身体产生的热量也少，老人就会比我们更觉得冷。同时，不少老人还患有糖尿病等慢性疾病，而这些疾病会加重手脚温度低的症状，所以老人会认为冷。

可事实上，我们身体存在两个体温，一个是核心体温一个是体表体温。核心体温是稳定的，代表我们真实的体温。

而当气温低时，体表体温则存在较大的差异。通常情况下，头部的体温变化较小，手脚的温度变化较大。

再者，由于宝宝的心脏小能力弱，产热能力较弱;同时，四肢末梢中循环的有效血容量低的原因。

所以，本身手脚的温度会比其他身体部位的的温度要低一些，而且宝宝的耐寒力也比我们成年人更弱一点，当气温低下时，宝宝更容易出现手脚冰凉的情况。

因此，宝宝手脚冰冷并不一定说明孩子冷，需要添加衣服。

宝宝冷不冷判断方法：

宝宝不能穿太厚，穿太少也是不行的。宝宝调节自身温度能力弱，穿太少，也会感冒流涕易生病。

多也不行少也不是，宝宝又不会说话，那怎么知道宝宝是冷是热呢?如何给给宝宝穿的刚刚好呢?

• 用手摸孩子的后背或脖子就可以判断宝宝的冷暖：

• 若摸着宝宝的后背暖暖的且不出汗，则说明衣服厚薄刚刚好。

• 若宝宝后背已出汗，说明衣服穿的有点多。

• 若后背微微发凉，就说明穿的有点少，需要加衣服。

通常，1岁以内的宝宝比大人多穿一件薄衣服就好，1~3岁宝宝，和大人穿的一样就可以，3岁以上的孩子完全可以表达冷暖，这时候听从孩子的意愿就可以啦。

冬天穿衣的正确指南

手冷不是真的冷，孩子也不能穿太多，冬天穿衣到底应该怎么做呢?

3岁以下的宝宝，比成年人多一件衣服就足够了。

3岁以上，大部分的宝宝已经能够自己表达冷暖感受，家长可以充分听取他们自己的想法，甚至放手让宝宝自己选择要穿着的衣服。

除此之外，我比较推荐「重局部，轻全身」的做法。

小手容易冷的宝宝，戴个手套再出门;容易咳嗽的宝宝，加条围巾可以更好地保护呼吸道。

外出溜娃的时候，也可以准备一件马甲，准备运动前脱掉，冷了再穿上，随机应变。

这 3 种特殊情况要注意

当然，不是所有的宝宝手冷都是正常现象。

如果家长发现以下几种现象，还是需要引起警惕的：

1. 皮肤状态有明显异常

单一的手冷一般不需要担心，但如果宝宝除了手冰凉，指甲甲床也发青发紫，四肢躯干的皮肤出现花纹，甚至是口唇也黑黑的，那就要非常小心了，有可能是衣服穿少了，也有可能是某些心血管疾病的体征。

2. 出现寒颤

很多宝宝在发热初期，体温上升阶段也会表现为手脚冰凉，有部分宝宝还会伴有寒战，抖得不停。

3. 精神状态不佳

儿科素来是一门哑科，因为我们的服务对象有相当一部分不能很好地表达。

所以，大家需要去关注宝宝的精神状态。

如果孩子手冷，精神也不好，很有可能就是生病的征兆。

反之，只要精神好，能吃能玩，即使手不暖和，也没必要去盲目地添加衣物。

宝宝真的没那么怕冷，相比而言，捂热的风险与危害更大。

作为家长，最重要的是重视孩子表达出来的冷热感受，不要强行穿多，也不要冻着。

如果仅仅因为孩子小手凉凉的，就立刻添衣，反而有可能坑了娃哦。

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