有一些刚出生没多久的宝宝，总是到了黄昏的时候容易哭闹，而且很难安抚，其实也就是常说的黄昏闹，会在某个阶段达到一个巅峰，那么，宝宝为什么总是在黄昏时哭闹？如何安抚宝宝的黄昏哭闹？下面微尚健道网小编就来说说。

宝宝为什么总是在黄昏时哭闹

其实宝宝在黄昏哭泣，原因尚不能完全明确，但是许多专家认为肠痉挛是导致宝宝哭泣的主要原因。

从宝宝出生10天到3个月左右，是“黄昏哭”(即黄昏哭吵综合症)的高发年龄段。

一般6周左右到达巅峰，平均一天能哭3小时，然后宝宝哭泣的时间随着月龄增长而减少。

从下午的5点到晚上的8点，宝宝可能会发生难以安抚的哭闹、踢腿、频繁排气，全身处于亢奋状态。但是只要他能在几小时之内安静下来，其他时间段都较为平静，那么家长就无须大惊小怪。

另外，宝宝出生后，每天面对的都是一个新奇而广大的世界，所以到了黄昏，他的神经系统可能因为处理不了那么多信息而“超载”，此时哭闹成为宝宝最好的宣泄方式。傍晚的光线昏暗，孩子的情绪逐渐低落，想睡睡不着，所以干脆大哭一场，让家长来哄哄自己。

宝宝黄昏闹的原因：

1、宝宝大脑发育不完全、神经系统发育不够成熟

小宝宝对于白天黑夜没有明确辨识，基本处于吃了睡、睡了吃的状态，大部分时间都在睡觉，尚未形成自己的睡眠模式。

如果因为某些因素，让宝宝错过了刚刚犯困时入睡的“最佳时机”，宝宝反而会因为“犯困”更加烦躁，越烦躁越不容易让身体放松下来，因此产生越困越烦、越烦越哭、越哭越睡不着就更烦躁的恶性循环中。

2、外界环境的刺激

随着宝宝的成长，宝宝对外界事物也越来越好奇，越来越关心，如果这个时候，换了新的环境，比如：旅行、出游、搬家，或陌生人的逗弄等，都会让宝宝更加兴奋和好奇，以至于明明已经很困了，却依然不愿意睡觉，拖到傍晚时分，就会让宝宝烦躁难安，出现难哄的“闹觉”情况。

而且，黄昏时分，光线变暗，也容易让敏感的宝宝产生不适，出现焦虑、疲劳的感觉， 从而更加不安。

3、宝宝作息不规律

很多家长不注意培养宝宝的作息规律，该玩的时候睡觉，该睡觉的时候又在玩乐，今天是12点午睡，明天又到3、4点都没有睡，没有规律的小睡习惯来缓解疲劳，宝宝就很容易因为不规律的作息让身体积累过多的疲惫，在傍晚时分，出现“爆炸式”的哭闹。

如何安抚宝宝的黄昏哭闹

1、换个角色

让宝妈在劳累一天后休息一下放松一下，改由宝爸来陪伴宝宝、安抚宝宝、抱着宝宝，和宝宝对话。

2、换个环境

可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。

3、转移注意力

用唱歌，哼鸣，说话，喃喃低语，嘘嘘，听音乐，使用白噪音等方式吸引宝宝注意力。

4、换个安抚方式

可以走路，摇摆，轻轻跳舞，都是不错的方式。就是尽量以身体接触来带动宝宝。

5、抚触

给宝宝洗澡，或是做抚触都是可以的。

照顾宝宝都是很耗费精力的，不要给自己太多压力，家务事可以不做，不要认为你为宝宝付出的时间是没用的，你跟宝宝在一起，安抚宝宝的每一刻，都是在告诉宝宝“你是可以让宝宝全心全意依赖的，你爱着宝宝。”没有什么比这更重要的了!

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