便秘对于我们成年人来说比较常见，不过有的大人不是很理解为什么小宝宝也会便秘，孩子吃的都是流食，理论上来说没有什么容易便秘的因素，微尚健道网小编就来说说吧。

怎么判断宝宝就是便秘?

老规矩!解决问题之前，我们先要仔细的扒扒“元凶”的真面目。

通常，不少家长会以宝宝排便间隔时间的长短为依据来判断宝宝是否便秘。

其实，这种方法是不太准确的。

判断宝宝是否便秘主要看2点： 排便费劲;大便干结、有裂纹、像羊屎粒一样;

如果宝宝每次排便都很费力，拉出来一颗颗像羊屎状的便便，那说明宝宝是真的便秘了。

这种情况，不是便秘!

值得妈妈注意的是：宝宝超过一周没拉粑粑，但照样该吃吃，该睡睡，精神状态也好，也没出现费劲想拉粑粑拉不出的现象，妈妈可以放心的等一等。

宝宝隔了一周才拉粑粑，但是拉出的是软便，且毫不费劲，那说明宝宝只是“攒肚”了，不是便秘。

不过，这种现象多出现在母乳喂养的宝宝身上。

随着宝宝消化系统逐渐的成熟，能力需求增加，进入到肠胃的奶液可能被消化吸收的比较彻底。

这时，食物残渣需要积攒一段时间才能排出体外。

宝宝为什么会出现便秘?

有不少妈妈认为，宝宝便秘是“上火”导致的。实际上，根本没有“上火”这种说法!

一般来说，导致宝宝便秘有以下这几种原因：

1.饮食中的膳食纤维摄取不足：

宝宝的肠胃功能还处于发育当中，肠动力不及成人，若膳食纤维摄取不足，会引起大便干燥，难以排出。

这也是大部分宝宝排便困难的主要原因。

根据中国营养学会2000年颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出：每日膳食纤维适宜摄入量为30.2克;

美国食品药监局(FDA)每日膳食纤维摄入量推荐值：为25-30克。

2. 对某种食物不耐受：

若是宝宝便秘了，妈妈可以排查下宝宝排便困难期(最近一段时间)，有没有添加新的食物?

是否每次添加这种食物时，宝宝都会出现排便困难的情况。

3. 配方奶粉冲兑浓度不标准

配方奶冲兑过浓，也会引起便秘，所以妈妈在给宝宝冲调奶粉时，一定要按配方奶说明书，正确进行冲兑哟~

4. 尚未养成规律的排便习惯

很多宝宝会因排便不规律，排便反射敏感度低而造成排便困难。

5. 可能是某些疾病引起

如肛周疾病，也会引发排便困难。