盐是一个很重要的东西，大家都知道吃盐会有力气，不过孩子却不能太早吃盐，这是为什么呢，孩子过早吃盐会有什么影响吗，为什么不能过早吃盐呢，微尚健道网小编就来说说吧。

孩子吃盐早了会怎么样

容易挑食和偏食

宝宝刚出生时，味蕾是很发达的，比大人要敏感几十倍，所以，宝宝更容易尝到食物中的咸味，据了解，当食物中的盐分含量为0.25%时，成人觉得淡而无味，但宝宝就感觉咸了，如果长时间按成人的口味去制作宝宝的饮食，孩子就容易摄入过多的钠，口味会变重，拒绝原味食物，鲍勃就会有挑食和偏食的习惯、

一旦形成这种习惯，孩子上了幼儿园，妈妈就会很困扰，幼儿园食物讲究营养全面，孩子在家里，妈妈可以根据孩子的喜好，幼儿园可不会迁就你，孩子更容易吃不饱，剩下饭菜，得到老师的训斥，比同龄孩子也会瘦一些。

孩子比较矮小

孩子长高长壮，靠的是多吃饭多运动，其中，食物中的钙能够促进骨骼发育，但如果孩子血液中钠盐比较多，就会影响钙的吸收，还会给肾脏增加负担，孩子就算有好的基因，可能比同龄孩子也要矮一些或者瘦一些，在幼儿园跟小伙伴发生矛盾，也更容易受气。

孩子容易患有口腔疾病

为什么总是提倡清淡的饮食?因为高盐食物是的口腔唾液的分泌减少，溶菌酶也会减少，有利于各种细菌和病毒在上呼吸道滋生，孩子吃了太咸的食物，也容易口渴，从而抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，孩子的尿液也容易变得很黄，孩子在幼儿园，不像在家里被细心照顾，孩子也更容易有口腔方面的问题，比如口腔溃疡。

为什么不能给小孩子吃盐

食盐的主要成分是氯化钠(化学式：NaCl)。钠是人体必需的营养素，起到调节机体水分，维持酸碱平衡的作用。

我们通常概念上的需要补充盐，其实更多的就是为了补充钠，而钠盐在很多天然食材中都有。

而1岁以前的宝宝不需要额外加盐的原因也在此，不是他们不需要钠，而是因为天然食材补充的Na就够了。

0-6个月，孩子的正常饮食来源是母乳或者配方奶，这段时间的钠是很充分的，满足婴儿每日需求。

6-12个月，每日摄取量在350毫克，这个时期的宝宝开始添加辅食，而我们的日常辅食中肉类，鱼虾，水果蔬菜都含有充分的钠，详情见下图。

1岁前的宝宝辅食中应该严禁额外加盐，因为宝宝这个时候的肾功能还没有发育完全。

盐里的钠离子超标会给孩子带来额外的负担，轻则脱水，重则可能导致死亡，而长期高盐饮食增加心血管疾病的风险。

去年年底有一则令人心痛的新闻就与此相关，一位年轻的妈妈听信他人误导，认为孩子不吃盐就没力气，开始往孩子的白粥里加盐。

而且，加盐量一次比一次多，因为她觉得得把以前没吃的盐补回来。可是几天后，孩子突然发起了高烧，以为孩子只是感冒了，没太往心里去。

突然有一天孩子没了意识才跑去医院。可孩子还是因为她的无知葬送了性命，医生解释说，孩子是吃了太多盐，导致高血钠引发脱水窒息死亡!

虽然这个只是个案，但是每一个孩子之于一个家庭的重要性不言而喻，我们并不希望因为自己的缺乏常识，有这样的事情发生。

并且有些不良反应并不是立刻呈现的，比如吃了某种不合适的东西，可能会是数月，甚至数年后才会看到。吃盐过多导致挑食，是最常见的不良后果。

超过一岁一定要加盐吗

一岁并不是严格的加盐分水岭，如果宝宝能够接受清淡食物，也可以推迟加盐的时间。一般来说，3岁以下的孩子都要少吃盐，饮食清淡为好，不能以成人的口味来给孩子做食物，一定要单独做。婴幼儿对盐的敏感度远高于成人，食物中的盐含量为0.25时，成人觉得清淡，婴幼儿已经觉得咸了。时间长了会刺激孩子味觉提前发育，导致挑食。而高盐高钠的存在，也为宝宝埋下高血压、心血管疾病和中风的隐患。

世界组织发布的《成人和儿童钠摄入指南》中指出：钠摄入量过高会引起一些非传染性疾病，如高血压、心血管疾病和中风等。具体会给儿童带来哪些健康问题呢!

加重肾脏代谢负担，影响肾功能健康。

影响身体对钙、锌的吸收，导致儿童厌食挑食，影响生长发育。

体内过量的钠会导致液体滞留，加重心血管系统负担，引起水肿、高血压等，钠过多还会导致钾从尿液中过量排除，同样有害于心脏功能。