冬天到了，很多人一吹凉风就开始轻微咳嗽、打喷嚏和流鼻涕，在温暖的环境下就不会，这主要是是什么原因 呢？一遇凉风就咳嗽怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

吹凉风就咳嗽流鼻涕是什么原因

遇到凉风就咳嗽，多是因为冷空气刺激呼吸道黏膜，从而导致了咳嗽的发生。也有可能是因为患者长期慢性咽炎，遇到冷空气后就会出现咳嗽症状。

此外，咳嗽变异性哮喘和支气管哮喘的患者，遇到冷空气后也会诱发咳嗽的发生。

遇凉风就咳嗽是咳嗽临床最常见的症状之一，环境不适引起的咳嗽，室温过低，有冷气冷风，会引起患者的咳嗽。此时要们要注意及时调节适合患者的室内温度，室温为25℃左右为宜。如果空气太干，可以增加加湿器，湿度为百分之六十至六十五左右为宜。

一遇凉风就咳嗽怎么办

如果只是环境不适引起的咳嗽，多考虑是由于身体虚弱引起的情况的。

建议平时就注意调节好身体的体质情况，注意平时多吃一些富含蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，避免劳累，避免吃生冷的食物，这样的话就会改善过来体质的情况的。

除此之外也考虑是过敏性咳嗽引起的，也与抵抗力低下有关系，一般需要口服消炎药和止咳药物治疗，多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，可以吃转移因子增强抵抗力，平时多喝温开水，尽量避免见凉风，需要注意保暖，注意饮食清淡为主，必要时可以去医院做胸片检查。

如何增强自身体质

在平时，可以多吃一点红枣，红糖，红豆，红米，樱桃。在五色中，红色是补血的，一切关于红色的东西都可以补充血气的不足。每天适量的吃一点都是有好处的。米酒煮鸡也是一味很不错的补血气的食材，米酒是补血，鸡是补气的。

一般体质差的人都是处于上实下虚的一种身体状态，打太极可以很好的改变这种情况，重在坚持噢!现代人生活太慢，把下半身的阻滞打通，身体的血气自然就上来了。

如果是冬天，做好防寒措施，不能还没真能增强体质就让自己染上风寒。你可以戴上帽子、手套，当然厚厚的棉衣也很重要。

跑步前，做好准备活动。不要让僵硬的身体立即投入晨练，那样身体反倒会难以承受。而且，在运动过后，身体会及其的不适应。很容易造成机体紊乱。

身体调理不是一蹴而就的事，需要我们坚持信念，坚持下去，如果运动后，我们感觉身体有着明显的提高，精神状态，那么这种运动方式就是最适合你的，相反则不适合。身体的调理需要时间，需要我们用心去体会，用自己的心理去与身体对话，这样才能找到最适合我们的生活方式。坚持下去，就能看到成效。

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