近些来，我国癌症发病率越来越高，有数据统计了我国十大高发癌症，对于癌症，我们要有正确的认知，提早发现，早治疗，身体出现哪些危险信号别忽视？下面八宝网小编就带来我国十大高发癌症预防指南方法。

我国十大高发癌症预防指南方法

1、肺癌

高危人群

肺癌每年吸烟大于或等于20包，包括曾经吸烟但成烟不足15年者;长期被动吸烟者等

筛查方法：

每年做一次胸部低剂量螺旋CT

防范建议

及时戒烟

厨房选择具有足够马力的抽油烟机，减少爆炒、煎炸等

室内经常通风换气

2、结直肠癌

高危人群

长期慢性便秘或慢性腹泻，连续2周出现黏液血便等肛肠症状;直系亲属有结直肠史等

筛查方法：

一般人群每年做一次免疫化学法粪便使隐血试验(FIT) ;

有症状的高危人群及时做肛门直肠指检、大便隐血试验检查

防范建议

坚持锻炼，避免肥胖

多增加粗纤维、新鲜水果提入，避免高脂高蛋白饮食

戒烟戒酒

3、胃癌

高危人群

有患胃癌的直系亲属;

长期生活在胃癌高发地区、存在幽门螺杆菌感染;既往志有慢性蔓结性胃炎、胃溃疡、胃息肉等

筛查方法：

高危人群每1一2年做一次胃镜

防范建议

饮食清淡，少吃瑜制食品使用公筷公勺

戒烟、限酒

4、乳腺癌

高危人群

有乳腺庭家族史;有对侧乳腺癌史;

携带有乳腺癌致病性遗传突变等

筛查方法：

45岁后每1—2年做一次彩超检查，

高危人群可每1—2年做一次乳腺钼靶摄片检查

防范建议

保持愉快心情，适龄婚育

多吃植物性食物，减少酒精摄入星，减少服用避孕药

每天至少做半小时运动

5、肝癌

高危人群

经常熬夜、负面情绪多、长期酗酒或高脂饮食;患有乙肝、丙肝，或携带乙肝、丙肝病毒者;肝硬化者等

筛查方法：

每半年做一次腹部超声检查，高危人群每半年接受一次血清甲胎蛋白(AFP)检查

防范建议

40岁以上的男性、普感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，要每年查肝功能

不要熬夜

不乱吃药，戒酒

保持心平气和、乐观开朗

6、食管癌

高危人群

喜食腌制、烟熏食品、过烫食物、剩饭：患有反流性食管炎等上消化道疾病

筛查方法：

高危人群需胃镜检查

防范建议

吃饭不能太急，太热的汤、茶等等凉一些再喝

少食多餐，每餐只吃七八分饱

少吃麻辣烫、火锅、烧烤等制品

7、甲状腺癌

高危人群

甲状腺结节大于1厘米，且结节生长迅速，或伴持续性声音晰哑、发声困难等

筛查方法：

30岁后建议每年做一次颈部超声检查

防范建议

调整心态：很多甲状脉病患者都有紧张焦虑、工作压力大等问题

规律生活：不熬夜、避免过度劳累、戒烟戒酒

远离辐射：频繁接受CT， X光等辐射是甲状腺癌的明确病因

注意碘摄入：碘缺乏或横摄入过多都会对甲状腺造成影响

8、胰腺癌

高危人群

有上腹部不适;突发糖尿病;慢性胰腺炎患者等筛查方法

长期“胃疼”应及时查古胰腺，高危人群每半年体检一次

防范建议

戒酒

不要暴饮罪食，饮食清淡，戒油腻、忌辛辣

9、前列腺癌

高危人群

长期患有慢性前列腺炎;有前列腺癌家族史等

筛查方法：

高危人群可每两年做一次前列腺抗原( PSA)检测

防范建议

多喝水，不要憋尿

避免久坐

规律性生活

10、宫颈癌

高危人群

感染人乳头状瘤病毒(HPV)

筛查方法

21—30岁，每3年做一次细胞学端查;30岁后每5年做一次HPV游查

防范建议

接种HPV疫苗

不吸烟，不酗酒，不熬夜

性生活要健康，减少感染HPV的机会

出现这11个危险信号，别忽视：

身体浅表部位出现异常肿块

体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大

身体出现哽咽感、疼痛等异常感觉

皮肤或黏膜出现经久不愈的溃疡

持续性消化不良和食欲减退

大便习惯及性状改变或带血

持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血

听力异常、流鼻血、头痛

阴道异常出血， 特接触性出血 ，

无痛性血尿，排尿不畅

不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻

出现以上症状应及时到医院诊治，癌症发现越早，治疗效果堪好!

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