大家在生活中应该都听说过非常多的减肥方法，那么你了解肥胖吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟胖会引起脖子变粗吗，以及造成脖子粗的原因有什么？跟着小编我们一起来学习吧。

胖会引起脖子变粗，常见的就是脂肪一层层的堆积在脖子上面，而时间长了会有很多的问题，饮食失调导致脾胃功能下降是致患甲状腺结节的原因。中医讲脾主运化水湿，脾虚无力运化水湿、痰饮等，这些代谢产物逐渐堆积就会使人变胖。如果无缘无故的变胖或者运动减肥还是发胖的话，很有可能是甲状腺出了问题。

脖子粗存在多种原因，生理性的原因，是由于脖子后面的颈椎脂肪垫增厚所引起，这种是正常的生理现象。与种族和个体差异，生活作息习惯有关，不必太过紧张。饮食不节制，有可能导致脖子变粗，不爱运动，导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也会变粗，可以通过减肥来使脖子变细。病理原因导致脖子粗大，多见于甲状腺肿大，与缺碘有关。可以通过食物中摄取碘来补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般很容易治疗。

最基础的判断方法就是看自己的小腿，脖子大概和小腿围度一样的，一般胖主要是下颌部增大，如果是颈前区增大可能存在甲状腺的疾病。一般男士的颈围在38厘米，女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。日常可以监测自己的身体数值，测测体重指数及腰围，体重指数BMI（BMI=体重（kg）/身高2（m））指数超过25；男的腰围超过90厘米，女的超过80厘米，都属于胖！

1.保养你的颈部，可以使用柔软的毛巾自下而上地擦干净，这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。

2.按摩脖子，在清洗完脖子后，涂瘦身霜从下而上，然后对脖颈按摩。

3.多活动颈部，运动将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。

4.调节饮食习惯，少吃碳水化合物和脂肪，每天吃够足量的水果蔬菜。

5.喝茶去油，茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑作用。