刮痧减肥，在当今社会中已经很热门了，刮痧减肥具有活血化瘀、调和阴阳等等保健作用。刮痧不但能瘦身，它还能做到其他减肥方法都不易做到的局部瘦身。但刮痧减肥也有很多地方需要注意的。

刮痧减肥进行的时候。皮肤的毛孔是容易张开的!所以在刮痧的时候是不能吹空调的，这样极其容易导致感冒!所以进行这种中医减肥方法的时候要格外的注意保暖，同时也要清楚刮痧减肥的穴位，这样刮痧减肥效果才会有保障!

刮痧减肥注意保暖，千万不能吹空调刮痧

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

谨记刮痧减肥的穴位：

（1）中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

（2）关元取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

（3）膻中取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点。

（4）三阴交取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

（5）肾俞取穴时通常采用俯卧肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

温馨提示:在进行完刮痧减肥之后，注意饮用一些热水，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。