按摩减肥效果好吗？随着中医减肥的盛行，越来越多人选择按摩减肥，不仅能让身体得到最大程度的放松，还能减掉多余的脂肪。下面推荐给大家几个排毒的方法，消肿瘦身效果超好，想快速减肥就来看看按摩减肥应该怎么做吧。

STEP1：分解老旧废物，令锁骨淋巴流动

右手握拳，食指和中指伸出张开，成“剪刀”的手势，然后弯曲手指，用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧，然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次，分解积聚在这里的老旧废物，令淋巴流动起来。

STEP2：疏通胸口，推走水肿

手指并拢，右手握拳，拇指伸出，将第一与第二关节之间的部分（接近第二关节）放在胸口中央，靠锁骨内侧的下方，顺着锁骨往外，首先施力往下推擦，然后往上移动到锁骨下，再往下推擦，左右各以这种方式按摩3个来回。

STEP3：轻擦并按摩脖子两侧

打开双手，手指并拢伸直，将指腹放在耳朵下方，顺着脖子往下缓缓轻擦，左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管，按摩让血液和淋巴流动起来，能疏通管道，让毒素和多余的水分往下排走。