刮痧瘦腿是众多粗腿美眉最爱的减肥方法之一，操作简单，对身体没有任何副作用。坚持一个月，就能有效瘦腿哦。喜欢的美眉赶快试试吧。

1、腿部穴位

刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。

（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置;

（2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感;

（3）风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

（4）承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方;

（5）委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置;

（6）足三里：外侧膝盖窝下面3寸，再往外大约2厘米处;

（7）三阴交：内脚踝往上3寸处;

（8）悬钟穴：外脚踝往上3寸有凹陷处;

（9）承山穴：绷紧小腿肌肉，跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。