许多美眉因为减肥的原因会避开那些看起来很好吃的甜点吧，但是不久就会嘴馋的多吃一些，导致身体又发胖了，这时候是不是感到有些郁闷呢?其实掌握吃甜点的技巧也是可以很好的成功减肥的哦。下面让我们来了解下如何吃甜点不易引发身体肥胖，健康减肥瘦身。

减肥甜点第一类：蛋糕、西点

安全份量：

cheese蛋糕：1/3块;提拉米苏：1/2块;奶油蛋糕：奶油少量、1块。

减肥建议：可以选择分享的方式两个人一起分着吃，可以边聊天边吃容易降低您的食欲哦。