中医瘦腰穴位怎么做?腰部脂肪堆积相对来说是很难减掉，如果是单纯的节食或者是运动，都无法针对性的减腹，但是中医的推拿按摩方法，对于去除腰部脂肪有着显著的效果，今天就让微尚健道小编来为你介绍一些可以自己就能做的中医瘦腰穴位的做法，简单易学。

肥胖的朋友可以随时随地进行中医瘦腰穴位法，手法简单，方便操作，而且效果不错。不受环境的影响和制约，无论是休息在家，还是在办公室上班，或者是外出坐车、飞机都可以进行。

方法：双手呈半球状态，然后放松交叉，之后两掌根抵住双侧大横穴（注意：肚脐旁一横掌，两边各一）;双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）;双拇指抵住中脘穴（肚脐上一横掌）;轻轻下压腹部，进行上下小幅度、快速度（每分钟超过150次）的运动，每天1-2次。

这种推拿方法，不仅能减肥，而且还可以通便，降血压哦~!

中医瘦腰穴位法简单易学，而且瘦身的同时，对身体的健康也有一定的保障。