冬天很多人都会大吃大喝，也顾不了自己的身材，冬天大家穿的衣服也很厚，所以也可以把自己的肥肉遮住，冬天想要减肥的话，就应该要选择靠谱的减肥食谱，这样可以让你在吃当中达到瘦身的目的，下面小编就来给大家介绍一下冬季一周减肥的食谱有哪些?想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧!

苹果蛋饼，大家需要准备两个苹果还需要准备四个鸡蛋100毫升的鲜奶，25克的糖和适量的色拉油，首先大家把鸡蛋打散，加入鲜奶和糖，搅拌均匀，把苹果去皮去核，然后再切成花片，在平底锅里面加入适量的油烧热以后，再把蛋浆倒进锅子里面，用小火煎，把苹果片铺在蛋饼上面，等到底部熟了以后再翻转过来煎，装盘，口感非常的好，又可以达到减肥和排毒的作用。

果香脆卷，大家需要准备两个苹果还需要准备四百克的宇宙半个哈密瓜，四张春卷皮，一根葱一片生姜少许的盐和淀粉，适量的植物油。首先大家把鱼肉切成片状，然后再用调味料腌制十分钟左右，苹果和哈密瓜去皮，切成和鱼肉同样的大小，用淀粉调成糊状，再用春卷皮包卷鱼片和苹果，还有哈密瓜，用淀粉糊粘牢，然后放进锅里面炸熟捞起来，把每一块对接排在盘子里面就可以了，鱼肉一定要切成薄片，然后再腌好，这样可以去除腥味，苹果也应该要选择口感爽脆的，这样吃起来更加的新鲜和独特，如果想要减肥的话，做一款食物就非常的不错。

上面给大家介绍的就是冬季减肥的食谱有哪些现在大家应该也有所了解了吧?以上给大家介绍的这两款食物就特别适合减肥的人来吃，冬季减肥的食谱是有很多的，大家还可以继续的关注一些相关的知识，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。