甩脂机真的可以减肥吗?相信大家都曾经为甩脂机心动过吧，不需要运动就靠机器就可以轻松瘦下来多吸引人啊。可是这是真的吗，真的可以不用运动不用节食就可以轻松瘦下来吗。其实这早已经被证实是假的了。而且甩脂机不仅甩不掉脂肪，还有可能把内脏甩下垂，甚至会影响到脊椎等等。这究竟是怎么回事呢让我们一起来看看吧。

　　甩脂机真的可以减肥吗

　　甩脂机不能减肥!

　　早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫无科学依据。用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪。甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，而且不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。

　　再有，甩脂机如果能够让体内的脂肪形成涡流那么同样的也会对人体的内脏、骨骼造成重大伤害。长时间剧烈的全身震动可能引起内脏位移，甚至造成机械性损伤。还可能会影响肠胃的正常功能，抑制胃酸分泌。更严重的是，女性长期全身剧烈震动，可导致经期延长、经量过多和痛经等症状。

　　甩脂机的能甩掉脂肪吗

　　1.甩脂机的原理其实是荒谬的。脂肪作为人体组织的一部分，如果脂肪可以成功的背甩掉，那么其他组织器官相应也是可以的。甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力振动不但容易引起内脏移位，还会抑制肠胃蠕动，使人产生上腹饱满、腹胀等不适症状。

　　2.所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。

　　靠甩脂机减肥非常不靠谱。体外施加振动看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，所以甩脂机纯属概念炒作。

　　甩脂机有什么好处

　　1、适当用甩脂机，通过有规律的高频率震动，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环，运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。

　　2、利用这种高频率低振幅的振动方式，还可以达到改善风湿所引起的腿脚不灵活以及老年人由于长时间没有走路所引起的走路双腿不平衡等现象，治疗效果已得到各界肯定。

　　这种被动运动虽然可以消耗一定的热量，但是如果用来减肥是不科学的，且甩脂机的危害还很多，下面一起来看下。

　　第一、甩脂机对身体有害吗

　　甩脂机对身体是有危害的。

　　甩脂机的原理是通过剧烈的震动之后，可以疯狂的甩脂，但这种通过震动的被动运动的方式，长期使用之后，是会给人带来像骨骼肌肉损伤、身体内脏器官受损等危害的。

　　甩脂没有什么科学依据，而且很容易导致骨骼肌肉的损伤。之所以这么说就是因为用甩脂机属于一种被动的运动，而且身体没有丝毫的准备以及身体也不容易接受，所以对身体还是没有好处的。此外，平时用甩脂机的话，震动一小会是可以的，毕竟可以起到一定的按摩功效，不过如今市场上这么多的甩脂机，都是频率很大的，如果天天用也可能会震坏内脏。

　　第二、甩脂机对身体有什么危害

　　骨骼肌肉损伤

　　甩脂机减肥是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧，这种被动方式身体骨骼、肌肉都没有准备好无法适应，容易造成骨骼肌肉的损伤。再加上力量过大的震动中也是会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤的，力量越大，损伤也就越大。

　　身体免疫力降低

　　通过甩脂机虽然能起到一定的减脂效果，但如果体内的脂肪消耗过多，会导致体内能量消耗过快，对于身体健康是有损害的，容易导致身体的免疫力降低。

　　内脏受损

　　甩脂机是通过剧烈的抖动来达到减肥效果，在震动过程中，强烈的抖动也会使得内脏也一起受到震动，引发内脏伤害。如出现胃、肾等部位的下垂，肠道移位等现象。

　　导致脊椎移位

　　甩脂机这种高频率、高强度的震动方式，长期使用的话，对脊椎有很大的冲击损伤，容易使得腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致像腰间盘突出、颈椎病等疾病的发生。

　　引发腹部不适

　　长期使用像甩脂机这样的剧烈、高频的外力震动方式减肥，是会抑制胃肠的蠕动，影响肠胃的消化功能，从而产生饱腹、肠胃胀痛等不适症状。

　　导致月经不调

　　女性长期使用这种震动的甩脂机，是会造成经期延迟、经量大、痛经等月经不调情况;严重的还可能导致子宫下垂、不孕不育等后果。

　　导致患上振动病

　　甩脂机长时间的震动可能会引起关节病变、神经末梢受损，从而导致患上振动病，出现如头痛、失眠、记忆力减退、手麻、手痛、振动性白指等症状。

　　由此可见，甩脂机减肥不靠谱想要达到减肥的目的，还是应该考虑两方面：少食多餐和运动合理性。（参考网站：生活养生）