我们要清洗的不是头发，而是头皮。不管你是哪种发质，头皮多多少少都会出油。而清爽的头皮环境直接影响你的发质。所以每次洗头都不清洗头皮的妹纸是不是中枪了，下面5号网小编带大家来看一下头发干枯毛躁怎么洗头？

头发干枯毛躁怎么洗头

1、洗发的正确顺序

Step1：洗头发前，先用梳子把头发疏通，这样可以改善洗头发时候的掉发情况。根据你的发质选择合适的洗发产品，上面也介绍过了。用清水打湿头发，最好是用喷头冲淋，让水顺着头发流下。

Step2：在手掌中挤压大约两泵量的洗发液，在手中打出泡沫后，再清洗头皮！敲黑板，记重点！这个可真是踩中很多人的雷区，一般人都是把洗发液直接打在头发上然后揉搓出泡沫，这会对头皮造成伤害，长此以往也会造成脱发等严重后果。

Step3：清洗头皮的时候，不需过分用力搓头发。更不要用指甲抓头皮。正确方式应该是以画圆圈的方式，同时用指腹按摩头皮，促进血液循环，洗头时一定要冲洗干净。然后涂抹护发素，从头发中间向发尾涂抹，不要粘到头皮上，涂完等待几分钟后，再次进行彻底冲洗。

2、洗完发后要正确擦干。为了头皮健康和身体健康考虑，洗完头应该快速吹干头发，特别是在晚上。但是不健康的吹干方式也是会让头发受损，严重者还会造成头发脱落，下面我们看下正确擦头发的步骤。选一个吸水性强的毛巾放在头上，双手由头顶一点点往下滑动，将头发水分吸干，然后将毛巾轻轻的往下滑动直到发尾。再用毛巾将头发中段到发尾部分包起，最后，用毛巾轻拍头发按压，吸干头发上的水分。

3、经常给头皮进行按摩。正确的头皮按摩姿势应该十指微张，指腹用力，从额头发际线至头顶按摩十次。除此之外，还应从后颈至头顶，重复操作20~40次。可以改善无光泽的头发，一天按摩几次没有限制。

洗头水温多少度合适

头皮对温度的刺激比较敏感，洗发时的水温要适中，并结合个人的耐受程序，一般约为37-40度为宜。这样的水温可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神等作用。因为水温太高，则除了能够洗掉污垢以外，也会洗掉有益的皮脂，还可能烫伤头皮及发根，结果头发变得干涩蓬散易脱落。如果水温太低，则去油去污效果差，并可导致头皮毛细血管收缩，营养供应减少而成为脱发的诱因。水温过高，会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断．如果水置过低，则使得皮脂硬化，难于溶解，影响去污、除垢效果，井可致头皮血管急剧收缩，易使头发干枯、脱落、早衰。

洗头的最佳时间

最佳时间是12点之后，理论上讲，从中午12点~晚上10点这段时间都是比较适合洗头的。上班族一般白天无法洗头，那就晚上在10点之前洗头就很好，有充足时间等头发完全干，然后再睡觉就毫无影响了。还有一个理论认为，晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，所以10点之前洗头，等头发干了之后，早点睡觉，不仅对身体好，也是养发的一个诀窍。

头发多久洗一次最科学

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

1、油性头发：油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗。

2、干性头发：对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是最大的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。当然，也不能因为自己头发偏干，就偷懒一个礼拜也不洗头。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。