健身成为现代人的日常习惯，化妆也是女生的日常习惯，为了在健身的时候拥有好颜值，很多女生都喜欢化妆去健身，这究竟好不好呢，下面5号网小编带大家来看一下能不能带妆健身？

能不能带妆健身

现在很多小仙女为了能有好身材，也是在健身房里面挥汗如雨，当然，这种运动的方式不管是对于管理我们的身材，还是锻炼身体都是很有帮助的，可在健身房的时候，却不建议大家化妆。因为我们在运动的时候，身体的血液循环也在加快，而毛孔处于打开的状态，所以这个时候，彩妆里面的粉末颗粒是很容易会将毛孔都堵住的，带妆健身也更容易出现冒痘的情况。

带妆健身的危害

1、运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透，而彩妆中的色素、香精、防腐剂（从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍）更容易渗适入皮肤深部，可能造成不良后果。

2、当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

3、大约70%的彩妆含有可能导致座疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。运动前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。

不想素颜健身该怎么办

1、保湿

化妆第一步，关键是要做好保湿工作，因为人在运动时，出汗较多，水分流失较快，皮肤很容易变得干燥。因此化妆前，应先洗脸，再使用清爽不油腻的护肤品做好皮肤保湿工作。

2、底妆

化妆运动，关键是要给人一种清爽纯净的感觉，而不应该盲目追求“显白”效果，更不要涂上厚厚粉底。因此，我们最好选择水润不油腻防晒霜或妆前乳代替粉底，作为底妆产品

3、眼妆

运动的时候，人体出汗较多，如果这个时候你画个了美美的烟熏妆，恐怕会变成熊猫眼的节奏。因此，运动时不建议化眼影，把重点放在眼线和睫毛处即可。

4、运动后皮肤护理

运动完毕后，皮肤毛孔会因为体温冷却而有所收敛。所以，为了避免肌肤藏污纳垢，应该及时做好清洁卸妆工作。

健身需要化妆怎么办

第一、不要选择遇见水油容易晕妆的蜡质眉笔，尽量选择眉粉修饰眉形，之后可以用眉毛定型液来加固眉毛持久度。

第二、眼妆部分可以省略眼影，把眼睛的重点放在眼线和睫毛上。选择防水防汗的眼线膏或者液体眼线笔，而睫毛部分则受汗液的影响不大，因此可以借助假睫毛来增加眼睛神采。

第三、运动时，唇妆如果选择果冻型唇彩会稍显油腻及不自然，建议选择哑光感的丝绒唇釉，唇釉不仅显色度高，最重要的是几乎不会发生脱色的情况，持妆时间非常久。