第一点避免酒精成分产品，第二点避免紫外线、热源，第三点严重发炎时断舍离，第四点别把自己当医生，酒糟皮肤容易泛红发炎，注意这些能让你恢复更快。

酒糟皮肤注意事项

注意1：避免酒精成分产品

其实很多粉底液、粉霜都会加入酒精等溶剂，因为是液体，也必须加入防腐剂预防变质，之类的都有可能，所以皮肤科医生大多都会推荐使用粉饼，会比较单纯不致敏感。

注意2：避免紫外线、热源

不要接近热源、焖热的地方，因为对酒糟肌来说，热或是紫外线刺激，都会让肌肤满脸通红、发炎加剧。

注意3：严重发炎时断舍离

肤况真的变很严重时，千万不要再执着使用各种彩妆品，最好让肌肤好好休息，简单擦个隔离霜最安全。

注意4：别把自己当医生

酒糟肌目前在医学上没有治疗方式，但是可以做好预防跟抑制的作用。不少人会自己爬文用药、尝试保养品，或是不定期用药，都会影响整个治疗过程。

酒糟皮肤护理原则

使用温和、无刺激成分的清洗剂和保湿剂；保持皮肤有维持健康角质层功能的水分；补充皮肤油脂以加固皮肤屏障。此外，炎热夏天护肤防晒是个大问题。防晒一般分物理性防晒和化学性防晒，在使用化学性防晒用品的时候需要进行下测试，化妆品也一样。对敏感性皮肤的个体尽可能使用成分简单、少含或不含致敏物和刺激物的化妆品，先在小面积试用一周以上无不适反应则可以扩大面积使用。

酒糟皮肤出现原因

1、化学刺激

过度使用护肤品、过度敷面膜都会让毛细血管通透性增加，也就是我们所说的“皮肤薄”，从而导致红血丝。

2、物理刺激

温度、湿度变化较大或长时间日晒会引起毛细管扩张破裂，造成面色红或紫外色。

酒糟皮肤怎么改善

1、清洁：选用温和的，弱酸性、不含皂基洁肤产品清洁，或直接用清水洁面（例如早上起床洗脸）。水温不可过热过冷，一般在30℃左右，忌用磨砂膏、去死皮膏等去角质产品刺激皮肤。

2、补水：可选用含有防敏、保湿成分的化妆水、精华液、原液等增加皮肤的水分，皮肤的水和作用增加可降低皮肤的敏感性。

3、抗敏保湿：选择具有抗敏保湿功效的医学或药妆护肤品。

4、防晒：阳光中紫外线较强，敏感性肌肤角质层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，可加重敏感性肌肤的皮损，应选用既能防UVB，又能防UVA的防晒产品，保护肌肤免受紫外线的损伤。

5、面膜：皮肤不太敏感时，可用修护面膜。若皮肤处于敏感期，出现红斑、丘疹、水肿和瘙痒等症状时，暂停用护肤品，可将几层纱布或者毛巾放在冷矿泉水或生理盐水里浸湿后进行面部湿敷，每次20-30分钟，每天2-3次，舒缓镇静肌肤，直至上述症状消失。