大家知道美白牙齿应该怎么做吗，美白牙齿有什么有效的方法呢？美白牙齿有什么方法呢？美白牙齿可以怎么做呢，今天就一起来看看吧！

美白牙齿最有效的方法是什么

让牙齿快速变白的方法

1、用醋刷牙

混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。

2、吃一个苹果

吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。

3、用桔子皮擦洗牙齿

剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

冷光美白牙齿后应该怎样刷牙

冷光美白牙齿后，尽量使用温水刷牙，选择适合自己的软毛牙刷，并且24小时内选用白色的牙膏，每天至少早晚两次彻底刷牙。每次刷牙时间至少达到三分钟，牙齿的内侧和外面还有切面全部都要刷到。在做完冷光美白牙齿后，每天坚持彻底漱口三到五次，进食后还是尽量选择用刷牙的方式清洁牙齿，如果没有条件刷牙，则必须彻底漱口，特别是在用完甜食之后。

冷光美白注意事项

术前需要做洁牙，去除牙齿表面的脏东西保持牙齿清洁，让美白剂能更好更均匀的覆盖在牙齿表面，达到理想的美白效果。

术后尽量不要饮食色素较重的食物，比如酱油、桑葚、咖啡、可乐等。禁止烟草，保持良好的饮食习惯牙齿的美白效果才能维持的更久，否则会染色回色。

冷光美白牙齿的优点

1、美白牙齿无刺痛的，冷光美白牙齿过程中不会出现热量，运用亲水性材料有脱敏成分，冷光美白牙齿中不会有刺激性和疼痛感。

2、不损伤牙齿，低温冷激光避免了对牙齿神经的刺激，药剂也不触碰牙龈，对牙齿组织不会形成伤害。

3、冷光美白牙齿只需要半个小时就能解决，快速有效。

4、冷光美白牙齿采用低温安全方法，不会有过敏情况，是很安全的方法。

6、冷光美白牙齿只需三个阶段，就能提到想要的色素，达到美白的效果。