在生活中有很多痘痘肌肤人群在饱受痘痘的痛苦今天小编就和你们一起来了解一下痘痘肌的保养指南吧，究竟痘痘肌应该用什么面膜呢以及痘痘肌适合什么洗面奶呢。

痘痘肌应该用什么面膜呢

1.成分越简单的面膜越好，只要补水的面膜，其他什么美白、紧致、提亮等功能的面膜少用，因为里面会加很多东西的，痘痘肌本来就敏感，伤不起！

另外，如果没有十足的把握，最好不要用祛痘类的面膜或护肤品，尤其是网上买的，本人深受其害，就连医院开的祛痘药都有激素，激素脸花了1年半的时间才缓过来！

2.面膜慎用DIY的。很多人喜欢用黄瓜做面膜，我室友甚至把土豆片贴在脸上敷，但人家皮肤本来就好啊，毛孔细，痘痘肌就不一样了，痘痘有伤口，毛孔又大，黄瓜、土豆、鸡蛋这些DIY的材料暴露在空气中，容易氧化，吸引细菌，处理不得当的话，很容易感染的。

痘痘肌适合什么洗面奶呢

1.dreamtimes梦幻洁面乳

2.露得清抗痘清透洗面乳

3.理肤泉LA ROCHE-POSAY痘痘清舒缓洁面啫哩

4.VICHY薇姿油脂调护洁面啫喱

5.玫琳凯抗痘洁面啫喱

6.植村秀清爽泡沫洁颜露

痘痘肌平常要注意什么呢

1.做好清洁、补水保湿：痘痘肌不仅要清洁到位，护肤更重要。痘痘形成的一部分原因就是肌肤水油不平衡，多补水，多保湿，皮肤才会分泌正常哦！

2.护肤得当、用对产品：早晚要用洗面奶洁面，因为你一天下来皮肤会吸附很多灰尘，那晚上的面部清洁很重要。最好是用那种深层清洁型的洗面奶。如果是干燥油性皮肤可涂抹痘净彤医用护理敷料来应对干燥出油情况。

3.饮食清淡、作息合理：既然吃了那些刺激性食物容易长痘痘，我们需要做的就是少吃这类食物啦，并且多吃维C等水果蔬菜，休息规律，不要熬夜，多多喝水。生活习惯变好了，皮肤状态自然而然就好啦！

4.定期去角质，收敛毛孔：皮肤每隔一段时间就会形成角质层，当你发现你的妆容有点不服帖，皮肤干的时候，你就要去角质啦，在做好清洁以后，收敛毛孔是一件很重要的事情，痘痘肌毛孔容易变大，所以要经常用一些痘净彤、化妆水湿敷或者做面膜来收缩毛孔哦！

痘痘肌要少吃什么呢

1、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，像葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

2、烟酒类食物

烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病。

3、高油脂食物

很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘。

4、高糖类食物

冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长。

5、精细的食物

现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！