心理压力过大造成的免疫力下降，工作环境的不适，不规律的生活方式……这些都成了导致肌肤敏感的重要原因之一。如果女性演员经常在外忙碌拍戏，工作压力太大，肌肤常暴露在各种环境中，肯定会逐渐变得敏感起来，女明星为了事业不辛劳苦，看看现在的各种报道均是说那些女星皮肤怎样怎样，即使有一段时间皮肤不好了，也会很快恢复，所以就有疑问：那些明星皮肤都不过敏么？还是因为她们长期积累下来一套可行的抗敏感大全法，所以可以如此从容应对皮肤上的敏感问题？甚至肌肤有超强抵抗力？

　　抗敏感大全之一：排毒

　　身体的毒素排不出来当然会引起各种肌肤问题，当然，也会引起皮肤的敏感问题，看看孙俪怎么说：想要皮肤变好，必须定期给它排汗，因为在出汗的过程中毛孔和皮肤的脏东西就排出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的。每天若是涂很多厚厚的东西在脸上，皮肤自然无法透气呼吸。皮肤和人体一样，如果长期不透气必然会出现问题。所以平时尽量选择让皮肤多多的呼吸新鲜空气。

　　排毒是对抗敏感的一等一大事，特别是环境引起的肌肤不适，首要任务就是排毒，排毒主要是靠穴位刺激，饮食排毒和运动排毒。

　　一般来说最好每周选一天，什么也不吃，光喝水，是超级有效的排毒方式，但是有好多的人受不了这种方式，所以小编介绍给大家下面的方法，试试看哦，很有效。

　　起床后喝一大杯温柠檬水

　　起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

　　此外要说排毒食物，就不得不提超强的食物排毒三代表，如果你选择他们，保证你身体的毒素跑光光哦。

　　苦瓜：排毒

　　中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、维生素C等成分，能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　　绿豆：清火

　　绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

　　茶叶：消积

　　茶叶有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质--茶多酚，是一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以排毒保健、延缓衰老。如果以专业的润肠通便茶取代普通茶叶，清肠排毒的效果会大大增强，比如许多办公室女性都热衷每日一杯碧生源常润茶，就是非常奏效的方法。

　　有TIPS：使用食物排毒的人在刚开始的两天可能感觉不太好，不过不必紧张，人体此时正在进入一种“康复危机”，此时肝脏正在努力去除毒素，会导致头痛、疲乏。

　　刺激淋巴排毒现在可是时尚女星的超爱抗敏秘籍，不管在什么地方，什么时间，只要是动动手指，就能随时随地的排除毒素哦~~歌手爱戴就超爱精油按摩，精油对敏感肌肤的安抚功效非常好。我偏爱购买调和好的舒敏精油。使用精油时机也很重要，在沐浴后的浴室内，趁着毛孔还张开时按摩在脸上，能很快的排除垃圾和毒素哦。

　　抗敏感大全之二：清洁

　　因为明星们拍戏是经常把肌肤曝露在片场内，各种污垢和细菌就会成为引起肌肤过敏的元凶之一，因此，只用清水是很难达到良好的清洁作用的。此时就要选用专门为敏感肌肤设计的洁面品，温和不刺激，还可以搭配矿泉水完成洁面过程，这样可以写的和干净，又安全。

　　做好界面功课，每天都要彻底清洁肌肤，当然洁面时不可用力的搓洗。

　　第一步，将头发束到脑后，以便于洁面;

　　第二步，用洗手液将手洗净;

　　第三步，手捧温水泼脸;

　　第四步，将洁面用品挤到手心，在脸上轻轻涂匀，然后用指尖作环状轻轻按摩面部皮肤。千万不要忘了脸部发际线和颈部。然后，用温水洗去洁面品;

　　第五步，用一只棉垫轻拭，擦去颈部和面部遗漏的部位;

　　第六步，用手拍打式涂抹保湿霜。切忌此时用其他方式涂抹。

　　在选择洁面产品上，一定要不含皂碱，保养得首要原则就是要维护角质不被伤害。水温不宜过高，37度的温水比较适合敏感肌肤。洁面不可过度，一天洁面不可超过两次，磨砂膏产品更应避免。

　　抗敏感大全之三：保湿防晒

　　肌肤往往因为缺少水分而变得脆弱，加上环境的影响，就会产生一系列的肌肤问题，比如缺水、脱皮，因此，即使是环境影响产生的肌肤敏感也要先把保湿工作做好。例如马伊俐建议，早晚坚持涂抹可以保湿的日霜和晚霜，每次使用，伊俐都挑一点面霜放在手心，把两个手掌按到一起，让面霜的温度和手掌的温度一样，然后再敷到脸上。每天睡觉前做Lancome的深层补水面膜也是伊俐的抗敏感秘诀。这种面膜是膏状的，敷在脸上5分钟后用纸巾擦掉即可。表面一层面膜被擦掉，其他的营养成分被皮肤吸收进去。如果有时间，伊俐会每个月去美容院，做一次充分补水的骨胶原面膜。

　　理肤泉立润保湿面膜

　　富含高效保湿因子，强效持久、智慧补水。质地清爽、舒适贴肤。主要成分：透明质酸钠--保湿;白羽扇豆精粹--智慧补水;牛油果--重建及修复皮脂膜;甘油--滋润保湿。

　　市场价格：198元/50ml

　　兰芝水衡轻盈保湿液

　　深层滋养并修复受损细胞。令皮肤焕然一新。

　　市场价格：170远/120ml

　　高效防晒--Fancl防晒露

　　强效防御紫外线，防水防汗，适合上街或进行户外活动时使用。微细紫外线反射微粒，高密度兼透气，可免刺激肌肤;同时防御UVA及UVB，高度保护。无需渗透吸收，不会刺激皮肤，幼嫩的眼唇部位都可安全使用。

　　市场价格：228元/60ml

　　Lancaster随身防晒膏SPF25

　　超凡轻盈水质，涂抹舒适;于皮肤表面快速收干，不油腻，不泛白，皮肤清爽无负担;不含香料，防水防汗配方;含超细紫外线隔离微粒。

　　市场价格：190元/10g

　　DHC纯橄情焕彩精华油

　　能在肌肤表面形成天然皮脂膜，使肌肤避免干燥，免受外界刺激。调整肌肤的再生周期，缔造润泽有弹性的肌肤。有效抑制皮脂氧化，防止细纹、肤色暗沉、肌肤粗糙等问题的产生。降低紫外线引起的活性氧给肌肤的伤害。可软化青春痘前端，使毛孔中的皮脂顺畅排出，舒缓炎症。

　　参考价：320元/30ml

　　Avene雅漾柔润洁面乳

　　含59%雅漾活泉水，质地温和，彻底清洁，更可卸除彩妆，保持皮肤柔软、光滑。富含维生素E，抗击自由基;水合生物因子强效保湿;不含皂基，高度耐受性，保证了眼部周围的清洁和卸妆。

　　市场价格：178元/200ml

　　露得清舒颜倍润洁面乳

　　在温和的清洁毛孔污垢的同时舒缓肌肤，植物精华温和配方，帮助舒缓肌肤，避免过度干燥。油性及混合型肤质适用。

　　市场价格：128元/175ml

　　佰草集舒缓按摩油

　　蕴含紫苏、薏苡仁和银杏精油，配以红景天基础油，质地细腻柔和，滋润渗透入肌肤底层，提高肌肤应对外界刺激的抵抗力，加以按摩有助于舒缓肌肤压力和倦怠，绽放自然光彩。

　　参考价格：200元/100ml