淡化雀斑的方法是很多朋友关心的问题。雀斑让我们的肌肤不再洁白无暇，造成的不仅仅是外观上的影响，还使我们的精神变得压抑。那么有没有淡化雀斑的方法呢？就跟着小编一起往下看吧！

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能淡化雀斑、增白皮肤。

　　淡化雀斑的方法1、

　　黄瓜粥的制作方法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片;2）大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜;3）武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　雀斑患者如果一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　淡化雀斑的方法2、

　　柠檬冰糖汁，将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种，以上只是简单的介绍两种，供雀斑患者参考，希望可以早点摆脱雀斑的困扰。