引起肌肤暗沉的原因很多，最大的“元凶”是睡眠不足，睡眠不足时，新陈代谢会减慢，造成老化角质层堆积，肌肤会失去透明感，现出泛灰晦暗的颜色。

　　压力过大、吸烟、洁面不彻底以及紫外线照射过多、黑色素积聚等等原因，也都会使肌肤失去剔透感而变得暗沉。下面，小编教你木瓜酸奶面膜，让你拥有白里透红好肌肤。

　　木瓜+酸奶面膜

　　女人们常常将肌肤暗沉与肌肤偏黑的概念混淆，盲目地使用增白产品，效果当然不会很理想。改变肌肤暗沉的秘诀是什么？促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分，让肌肤重新变得白里透红。改变和调整皮肤暗沉现象有不少方法，大家可以自己动手，尝试一下“木瓜+酸奶面膜”。

　　选择木瓜的理由

　　酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果内服，则具有健脾胃、助消化、清暑解渴的功效。外用时，木瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤表面的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能还原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最佳的。

　　从理论上来讲，木瓜+酸奶面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。

　　美白计划1：增加营养

　　电脑一族都是智商高的MM，美白自然也就少不了吃法：

　　多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它含有丰富的维生素B，有利于皮肤的滋养。

　　枸杞汁和胡萝卜汁，特别适合养颜和明目。

　　芹菜和番茄能够增加皮肤的色泽，并且兼有瘦身的功效哦！

　　水果自然是不能少，在这个秋季多吃柚子和葡萄也是非常明智的选择。

　　美白计划2：面部护理

　　电脑族对面部护理常常感到心有余而力不足，其实我们完全可以利用上班时间 美白：

　　在桌上放一小盆芦荟，午间休息时在洗手间用芦荟汁洗面会有收敛皮肤的功效。

　　上班时间每3个小时用清水洗脸，使用清爽型的隔离霜。

　　务必使用天然植物成分的精华美白乳液。

　　晚上将冻奶或凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。