帮你拒绝干扰肌肤的4个“E”

　　1“E”：表情（Expression）

　　你的任何一个表情，如大笑、皱眉、说话，甚至眨眼都会为皮肤增添岁月的痕迹。恼人的皱纹会不可避免地出现，并且日渐多起来。然而如果能使皮肤保持水分，适当地使用含有维生素E的护肤膏，就会将皱纹减少到最低的程度。

　　2“E”：刺激的（Excite）

　　富含维生素E的护肤品可以温柔地将刚刚清洗留下的灰尘和油脂的痕迹去掉，让皮肤恢复正常，使皮肤肌理更加漂亮。而刺激性太大的化妆品对皮肤只能起到相反的作用，使眼睛看上去浮肿变老。

　　3“E”：环境（Environment）

　　血管变硬变粗会影响皮肤的纹理和颜色，原因是皮肤本身很薄很娇嫩，极易看到血管。可以用不冷不热的温水洗脸，使血管变软变细。值得注意的是，在恶劣的气候环境（如寒冷、风沙等）里更要注意皮肤的保养，不吃辛辣或过热的食物，不喝酒精饮料，外出后要及时使用一些可以调整肌肤状态的维生素E护肤品进行皮肤护理。

　　4“E”：过量的（Excessive）

　　就像初次使用某种产品一样，在使用护肤品前一定要先仔细阅读产品说明书，使用时也要有节制，按量而行。过量使用维生素E护肤品不但不利肌肤吸收，还会增加皮肤的负担。

　　TIPS

　　想要更健康必须三餐都有“E”（Edible）

　　适宜食用的健康食品可以帮助皮肤吸收维生素E，饮食中应该包括生的或者煮熟的蔬菜、粗面粉的食品、蛋白质和适量的脂肪（其中橄榄油最为理想）。最好用喝矿泉水来代替饮用大量的咖啡和浓茶，避免纳入太多的糖和过量的盐，多吃水果。