经期长痘是很正常的，长痘不仅影响人的美观还影响人的心情，经期长痘一般是女性朋友气血失调的问题引起的，身体的内分泌紊乱导致。

经期长痘怎么办

1、不要太晚睡觉

据很多经期长痘的女生表示，她们几乎都是晚上十二点之后睡觉的，所以不排除经期长痘也是因为她们的睡眠太少，在经期来临之前，身体就会发生一些变化，可是再加上长期睡眠不足的话，可能会有内分泌失调的可能，那么经期冒痘就很正常了。所以要想调理好经期长痘的话，就一定要保证充足的睡眠，最好有八个小时以上的睡眠，这样对身体也会有益处。

2、少吃辛辣油炸食物

经期长痘和饮食也有着很大关系，很多女性都喜欢吃辛辣食物或是油炸食物，这两类食物虽然美味，但经常吃的话，对身体有不好的影响。因为这些都不太干净，所以如果在一个月内吃太多，经期必定会长痘，而且还会长很多。所以女性朋友们就要改掉这个经常吃辛辣油炸食物的习惯，偶尔吃一点还是可以，但不能经常吃。

3、要清洁好脸部

喜欢化妆的女性如果经常没有把妆容卸干净就直接洗脸的话，就会造成毛孔堵塞，那么平常可能还没长痘，但在经期前后就可能会突然冒出痘痘，所以日常清洁面部工作还是不能忽视的。另外，就算不是化妆，也要用洁面乳清洁脸部，化妆的话就要先把妆容卸干净，然后再用洁面产品清洗干净。这样的习惯才不会在经期长痘。

4、多补水保湿

经期前皮肤可能就会出现比较干燥的情况，这和经期出现的身体变化有关。所以在这个时候一定要加强补水的工作，如果是油性皮肤的话，那么就还要控油，不让油脂过分旺盛就会产生痘痘。建议女性朋友们在经期前就要多补水控油，不能任由皮肤干燥。

月经痘痘怎么消除

首先痘痘的形成原因还很多，有的是遗传因素，爸爸和妈妈在年轻时有痘痘，孩子有痘痘的可能性就较大，有的是皮肤本身就有问题，皮肤毛孔比较粗，再加上个人洗脸洗不彻底，脏的东西堵了毛孔，长期这样就形成痘痘，还有就是有的人血液本身，血热也能形成痘痘，还有与心情有关，坏的心情也是痘痘形成的原因之一。其次女性在月经时，由于生理的特殊原因，女性的皮肤也会受到影响，这时出痘痘的可能性更大了，女性朋友可在月经前十来天就要小心了，要合理安排自己吃的东西，多吃些清淡点，不要吃辛辣的，油性大的东西，多喝热水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。最后女性朋友在月经时有痘痘也不要着急，要保持心情愉快，要早点睡觉，早点起床，做点轻的运动，因为在月经时睡觉不好，内分泌就会更不好，形成痘痘就更不好好了，脸上也不要有过多油，保持脸部清爽，月经其有痘痘千万不要心急，要慢慢的消除。

祛痘的产品有哪些

1、佰草集舒盈祛痘精华液

佰草集舒盈祛痘精华液最出彩的地方是采用了零污染的吸管点滴式涂抹设计，使用后不会对原液产生二次污染。同时成分采撷藏红花、牡丹皮、忍冬、芦荟等珍贵草本精华，从中医角度来看，这些成分可起到清热、疏通、排毒、消除炎症等功效。

2、露得清祛痘凝露

Acne Combo科技，针对痘痘形成4大环节，快速改善痘痘，舒缓肌肤不适!露得清清莹祛痘凝露：能针对局部，快速有效地抑制、帮助消除青春痘，不使肌肤过干，帮助肌肤健康清透又无痘。有效祛痘：天然草本复合配方(锡兰肉桂提取物，马齿苋提取物，圆当归根提取物，药用蒲公英提取物，姜黄根提取物，北非雪松提取物)，BHA(水杨酸)抗痘分子，可在短时间内，明显减少青春痘数量，同时预防青春痘变大，并帮助避免青春痘引起的肤色不均。舒缓肌肤：温和配方，不会使肌肤过干或脱皮，能舒缓减轻青春痘肌肤的不适。

3、科婷痘清无痕精华液

净化排毒，抗菌消炎，促进新陈代谢;收敛被痘痘撑大的毛孔，修复受损细胞，改善疤痕及色素沉着型痘印;对于暗疮、痘痘后期的收敛、防痘印修护具有显著作用。

4、VICHY薇姿皮脂平衡精华乳

调护肌肤老废角质及出油问题，有效改善毛孔粗大、油光、粉刺、痘痘等四大问题，并且降低复发机率。核心导入科技及专利衡脂调护因子，从皮脂腺神经根源对抗肌肤的不完美超细纤维科技粉嫩肤触，有立即修饰肌肤瑕疵的视觉效果。

祛痘注意事项

禁忌一：不要使用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮细胞，恶化发炎的肌肤，同时也会刺激皮脂腺的分泌功能，使的肌肤状态变的更差，另外，收敛水会使得毛孔收缩，让原本被堵塞的毛孔洞口更小，污物更难排出，新陈代谢受阻，延缓痘痘的愈合时间，也易留下痘印。

禁忌二：不要抠、挤、挑脸上的痘痘如果用手或工具去挤压，非但不会相安无事，反而会因为手上的病菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下4-6个星期才会消失的瘢痕。另外，抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果会形成隆起的疤痕。

禁忌三：不要吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使得血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，使得皮肤的愈合力下降，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

禁忌四：不要吃辛辣、油炸、高热量的食物虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但也会恶化痘痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷，使得血液中的维他命K品质降低，间接引发痘痘的生成。