皮肤白皙看着整个人都会亮丽清新很多，美白肌肤的方法有很多，平时做好防晒补水美白的护肤工作，饮食规律，少油少盐，都是可以改善肤色的。

巧克力吃多了皮肤真的会变黑吗

巧克力吃多了会让肌肤变黑的，但是只要保证好巧克力的摄入量即可，而且巧克力对肌肤有很多好处。巧克力热量高,非常容易消化,巧克力中富含膳食纤维,促进人体新陈代谢,能起到预防和缓解便秘的作用,代谢正常了,人的皮肤就不会出现一些黑色素沉积的情况,也不容易长皱纹。

皮肤变黑是什么原因

皮肤越来越黑，这种情况考虑与环境因素有关，也可能是黑色素沉着，内分泌方面的疾病所致，另外，患者如果只是小面积出现变黑的情况，考虑可能是皮肤色斑。建议患者最好是到正规医院检查一下，排除疾病引起的可能，再根据检查结果对症治疗。排除疾病方面造成的皮肤越来越黑这种情况，建议患者可以通过日常护理来缓解，比如，避免阳光直射，出门前可以适当涂抹一些防晒霜，或穿防晒衣等。

是什么让你的皮肤变得越来越黑

1、紫外线促进黑色素

对于黑色素这个词，每个人都应该熟悉它。皮肤中黑色素的过量产生是皮肤难以美白的重要杀手。大量黑色素生成的最大原因是紫外线。皮肤白皙的人如果不注意防晒，长期将皮肤暴露在紫外线之下，会使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，肤色不白。因此，在日常生活中要做好防晒工作，不管是阴天还是晴天，都要在皮肤上涂上防晒霜，防止黑色素的形成。

2、皮肤水分不足

日常生活中的电脑辐射，空调和皮肤老化会导致皮肤干燥，导致皮肤质量下降和皮肤暗沉。皮肤美白和保湿一直是紧密联系在一起的。只有保湿后，皮肤才会呈现出更白的光泽。但水分不足的皮肤代谢能力较差，导致皮肤修复功能下降，皮肤暗沉。

3、作息紊乱

不规律的生活习惯，不仅对健康有害，而且会使你的皮肤变黑!在夜间睡眠时，皮肤处于最佳修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更顺畅，皮肤更白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且还减慢了皮肤的血流、血管收缩、血瘀斑、皮肤变灰变黑。睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能，使皮肤严重缺水。同时，因无法保证氧分的供应，皮肤会养分不良，导致局部色素堆积，出现干燥、变黑等情况。

4、爱搓澡

有些人洗澡时喜欢用力摩擦皮肤，以为可以洗得更干净，然而过度用力或反复摩擦会导致皮肤变黑，这被称为“摩擦变黑”。皮肤变黑与不适当搓澡之间的关系已得到相关专家的证实，主要是由于局部皮肤强烈摩擦压迫引起的机械刺激，大多数人用浴巾或化纤类型的浴巾擦拭，主要表现是棕色至深褐色色素沉着。

5.表皮老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。因为现代人长期暴露在紫外线辐射和电脑屏幕下，再加上外界环境的污染，角质层老化加速，造成黑暗皮肤和粗糙皮肤。因此，平时一定要做好防晒隔离工作，同时补充抗氧化成分，多吃富含维生素的食物，防止角质过快老化。

巧克力的护肤作用

1、预防肌肤上的皱纹和黑斑

巧克力的热量很高，相信这是人尽皆知的事实，但是巧克力比较容易消化，而且巧克力中富含膳食纤维，能促进人体内的新陈代谢，起到预防和缓解便秘的作用，身体内的新陈代谢正常了，肌肤上就不会出现黑色素沉积的问题了，而且还不容易长皱纹。

2、血液循环气色好

巧克力中含有丰富的矿物质，可以弥补人体内的矿物质，改善人体血液中的胆固醇，可以加强血液循环，改善气色。

3、心情变好

爱吃巧克力的女孩子应该都知道，吃巧克力会让心情变好，因为巧克力中含有少量的咖啡因，想要肌肤好，保持心情很重要。