眼皮浮肿看着眼睛很没有精神，也影响美观，令人头疼，眼皮浮肿的原因有很多，有时候是因为睡前饮用过量的水、哭、睡眠不佳、压力大都会导致。

肿眼皮是怎么回事

可能是受遗传基因影响，眼皮处脂肪较多，所以看起来像肿了一样;可能是没有养成良好的作息习惯，长期熬夜会导致第二天出现脸部、眼部的水肿现象;也可能是受蚊虫叮咬或使用了含刺激性成分的护肤产品，所以导致眼周肌肤过敏。有一部分人是天生的肿眼皮，这说明你的眼部囤积着过多的脂肪。平时可以多运动、多锻炼，当整个身体的体重减下来后，眼部的脂肪也会相应减少。而且随着年龄的增加，眼部的脂肪也会越来越少。所以不少朋友会发现，当自己从儿童时期成长为成熟的大人之后，肿眼皮便不见了，取而代之的是深邃的眼窝。眼皮变肿若是暂时的现象，那可能是由于你作息不太健康，这种水肿反应就在提醒你要注意休息了。如今娱乐项目越来越多，不少人熬夜打游戏、追剧，第二天起床就发现眼皮肿了。其实在黑暗的背景下盯着手机或其他电子产品的屏幕会对眼睛造成很大的伤害，眼部水分会大量流失，所以容易出现水肿。出现这样的状况不需要恐慌，只要调整好作息，眼皮处的水肿就会自然而然地消下去。还有一种可能就是眼周肌肤过敏了。眼周肌肤格外的娇嫩，若被蚊虫叮咬就容易出现发红或变肿等过敏症状。除此之外，如果你新使用了一种护肤或彩妆产品，并曾涂抹于眼周，那就要分析一下产品，看是否含有刺激性较强的成分。

如何避免眼皮浮肿

想避免眼皮浮肿要做到睡觉之前不喝水;睡觉之前要对眼睛做一个按摩;睡觉的枕头要合适，不能偏大或偏小;平时要多多用冷敷来敷我们的眼睛;还要用适合自己的眼霜。眼皮的浮肿与睡前喝水有很大关系，如果睡前喝太多的水，第二天醒来可能眼皮很肿，所以尽量睡觉之前少喝水。但是生病期间不得不多喝水，那就选择白天可以多喝水，晚上就少一点饮用水了。避免眼皮浮肿，还可以在睡觉前，用手指轻轻按摩眼皮十余，最好每晚都这样做，以免第二天眼皮浮肿，这种方法非常有效，还有按摩眼皮可以增加眼睛的血液循环，从而减少眼的浮肿症状。还有枕头过高或者过低的睡觉，会影响眼睛的血液循环，导致眼肿甚至面部浮肿。枕头太高或者太低都不好，所以我们应选择高度比较适中的枕头，以免让我们的眼皮浮肿，或者是让颈部受伤。在睡觉或早起之前，你可以用更多的冷敷在眼睛上，可以在晚上睡觉之前，把黄瓜或土豆片放入冰箱中放置片刻，必要时取出贴在眼睑浮肿处，可有效去除眼皮的浮肿。有些眼霜能起到消肿的作用，如果眼睛总是会肿，可以换一种护肤品，选择用眼霜。涂抹最好的方法是避开眼部周围的皮肤，只在需要的部位涂抹，并多做按摩，使皮肤吸收的加速并变得柔和，这样可以更好地避免长脂肪颗粒。

眼睛容易水肿要注意什么

可以尝试高枕头睡觉;注意自己的饮食习惯;不要熬夜，多做做眼保健操，给眼睛一个按摩;经常用眼霜可以消除眼睛水肿的问题;最后一点要注意眼睛的清洁问题。用高枕头睡觉也许脖子会比较累，不外这对避免我们的眼睛出现水肿，具有非常不错的好处。而且我们用高枕头睡觉的话，也是对面部的血液的循环功效非常有益，如果是用矮的枕头睡觉的话，面部血液就不会那么的流通，就很轻易眼睛浮肿了。眼睛经常出现浮肿的时候，就可以改成用高枕头睡觉。眼睛轻易水肿的话，也是和饮食是有很大关系的，最好是减少吃比较咸的食物。而且在蔬菜水果中，维生素A和维生素B2这两个，对于眼部是非常有益的，在日常生活中，我们可以多吃一些具有这类物质的食物，比如豆类，胡萝卜，土豆等，这些就有着非常多的维生素，所以平时最好多吃一些。如果习惯熬夜的话，眼睛也是会水肿的，所以要改变自己的生活习惯，包括给自己的眼睛每天晚上做一个舒适的按摩，可以配合着眼霜一起，这样的效果更明显，并且还可以不增加脂肪粒。

眼皮肿了怎么快速消肿

1、不要喝太多的水，避免眼皮肿的轻加重;

2、晚上睡觉的时候选择用比较高的枕头，这样能够很好的减低出现眼皮肿的可能;

3、用冻牛奶对眼睛进行冷敷，或者是使用冰冻之后的甘菊茶包冷敷，都能够起到很好的改善效果;

4、化妆遮掩，这也是一种非常常见以及实用的方法。

5、将小黄瓜进行冷藏，然后切片对眼皮进行冷敷十分钟，能够很好的紧致皮肤，对于眼皮肿的情况也能够很好的缓解;

6、用生马铃薯切片，然后按压在眼皮的位置大约十五分钟，这样也能够起到很好的消肿作用;

7、将一杯茶水放入冰箱中冷冻十五分钟，然后用化妆棉浸湿之后敷在眼皮上，能够很好的消肿;

8、对眼睑以及太阳穴位置进行按摩，也能够取得不错的效果。睡觉之前对眼肚中央的位置按摩十次左右，长期坚持，能够很好的缓解眼皮肿的情况。

9、多吃一些有助于保护眼睛的食物，常见的有鱼类、动物内脏、胡萝卜以及土豆等等。