虽然近期频频传出素颜照，“不老妖姬”赵雅芝在无数粉丝心目中的形象稍有下降。但不可否认的是，以她56岁的年纪来看，她的皮肤的保养程度之好，还是让我们姐妹们赞叹不已！

　　我们能否像她那样，如此保持富有弹性、紧致的肤质？能否也在50多岁的时候仍保持肤质的弹性光滑，散发迷人光彩？其实是可以的——保持足够的睡眠，正确的饮食，有效的护肤品，只要做到三点我们也能修炼成“不老妖姬”。

　　正确的饮食

　　首先是要食补，一定要通过摄入一些食物来补充胶原蛋白。女人一过了25岁之后，身体内自含的胶原蛋白含量就开始下降，这个时候必须通过食物来补给。像银耳和猪蹄，都是含有胶原蛋白最好的食物，可以每周吃一到两次。要记住的是一定要将其熬烂，以便让肠胃更好地吸收。还要注意在饮食方面还是要以清淡为主，可以减少体内毒素等，这种东西除了能够起到抗衰老祛皱紧肤的作用，长期坚持下去美白的效果也是不错的，祛皱美白两不误。

　　足够的睡眠

　　其实这个道理大家都非常清楚，但是生活在这样一个工作环境当中很多不是做不到就是忽视了睡眠的重要性。其实很多人不知道充足的睡眠还可以帮助你塑形，很多想要减肥的朋友一定要保证充足的睡眠；其次就是我们常说的美容觉，其实就是让肌肤充分的休息，要知道肌肤也是会累的，注意的是睡觉时可以在床边放一杯水或者一块湿毛巾让休眠的肌肤也充分得到水分，肌肤最重要的就是水分，很多眼角纹深或者泛的人就是因为缺少水分的补充使皱纹加深。对于那些睡眠难以保证的朋友，个人建议平时少做一些肌肤运动比较不要经常性大笑等，或者一有时间就小睡一会。

　　有效的护肤品

　　当然想要肌肤年轻特别是保持恢复肌肤紧致光滑亮泽的话，除了上述的保养细节，专业性的像祛皱紧肤护肤品是一定不能少。当然这类产品一定是要专业线的，比如明星圈内知名度非常高的Dianery祛皱系列，除了有肌肤排毒作用，最重要的还是其首创的深层渗透重组细胞群再生技术，可以直接与拉皮手术相媲美，很多女星不选一些我们日常用的雅斯兰黛、欧莱雅等品牌而选择这种专业线东西，就是因为大众护肤品并没有深层的祛皱作用只能起到日常护理效果，真正想要做到肌肤精致光滑年轻就要选择专业线祛皱紧肤的东西。