紫外线和日光灯都会对肌肤造成伤害，因此，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。究竟该怎样防晒才是最正确有效的方法呢？让专家为你解答！

　　每2小时就要补一次防晒，有什么依据吗？

　　牛尔：并不是，若在太阳下被晒的时间为20分钟，以目前普遍的SPF30的防护时间为例，20（分钟）×30（SPF）=10（小时）。如果不是流汗、浸水等造成防晒霜流失特别严重，不用那么快就补，因为防晒并不能叠加。如果想补涂防晒霜请先涂在手心后擦开，轻按于面部即可。

　　防晒霜擦多了会感觉厚，有没有什么方法可以避免？

　　牛尔：想达到防晒效果，每平方厘米肌肤需要擦2毫克防晒乳液。最简单的办法是均匀涂抹3次，每次用量是擦乳液的2-3倍，一元硬币大紫外线和日光灯都会对肌肤造成伤害，因此，无论是在室内还是室外，防晒都应该是随时随地不可少的功课。究竟该怎样防晒才是最正确有效的方法呢？让专家为你解答！