打篮球的时候，很多人开始打养生篮球了，也学养生知识，这是打篮球里面的一种态度，主要是为了自己身体着想，即打悠然自得的养生篮球。

打养生篮球，首先就是减少突破的次数，因为突破是最容易受伤的，而且由于需要快速移动、变向等等，对身体关节损耗也是比较大，因此减少突破，是打养生篮球的第一点。

其次，打养生篮球要注意量力而行，比如我们在和别人打篮球玩的时候，和比自己高很多、强壮很多的人争抢篮板球往往就很吃亏了，还容易受伤，尽量避免这样。