微尚健道网导读：中医认为，人体所有结构既是有机联系的，又可划分为阴阳两部分。人体脏腑组织，就部位来说，上部为阳、下部为阴，体表属阳，体内属阴。所谓阴虚则热，是指阴液不足，不能制约阳气，阳气相对亢盛，从而形成阴虚内热、阴虚火旺以及阴虚阳亢等病理表现。那么，你知道阴虚阳亢有哪些表现吗？

阴虚阳亢有哪些表现

阴虚内热多有全身性虚热，五心烦热，骨蒸潮热，消瘦，盗汗，口干，舌红，脉细数；阴虚火旺多有咽干疼痛，牙龈肿痛，颧红升火，咳血或痰中带血等症；阴虚阳亢多见眩晕耳鸣，肢麻，肌肉颤动等症。高血压，糖尿病等均可有阴虚阳亢表现，同时伴随会出现心烦意乱、失眠多梦问题。

每个人的体质都是不同的，有些人的体质比较虚弱，有些人的体质比较健壮，中医对人体体质的描述是不同的，比如阴虚阳亢是大家经常听到的，但是，对阴虚阳亢这种体质不是很了解，那么，阴虚阳亢吃什么好呢？

阴虚阳亢吃什么好

阴虚体质者要注意自己的情绪，不要经常上火发怒，合理安排性生活次数，避免纵欲过度。在饮食上要多吃滋阴凉血的食物，少吃哪些辛辣、燥热的食物，下面我们来看看有哪些滋阴凉血的食物吧。

1、冬瓜

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。

瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。

2、干贝

干贝肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。

本草从新》里说，干贝"疗消渴".糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

3、茄子

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。具有清热活血、消肿止痛的作用。

茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。

4、红枣

红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。

5、荸荠

荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

除了以上介绍的几种之外，还有雪梨，莲藕，龙眼，香蕉，黑木耳，甘蔗，菠菜，红薯等食物具有滋阴凉血的作用。大家一定要对滋阴食物有详细的认识，并且要结合自己的身体状况来进行选择，盲目滋补食物会对身体造成一定影响的，这个需要引起重视。