一、刷牙时牙龈疼怎么回事呢

1.这种情况有可能是牙龈有炎症或者牙龈有创伤，也有可能是牙龈上的口腔溃疡引起的。牙龈炎可表现为牙龈红肿、发亮、牙龈增生、刷牙出血等，

2.维生素C是一种酸性有机物，具有抗出血的作用。当人体严重缺乏它时，会导致牙龈出血。但不能把所有牙龈出血完全归咎于维生素C缺乏。

3.牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。此外，刷牙时用力过猛，牙龈受感染，以及喜欢剔牙，都很容易引起牙龈出血。

4.　全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一，如坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病，而牙龈出血是该病的一个突出症状。

5.值得注意的是，各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性盆血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。用一般的止血方法不易止住，应该引起高度警惕。

6.牙龈出血常伴有口臭，有碍工作社交活动，有的会带来精神负担。造成牙龈出血的病因很多。养成良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎、牙周炎的发生。

以上就刷牙时牙龈疼怎么回事作了简单的介绍。随着社会的快节奏发展，刷牙渐渐变成了一种形式，学生、上班族为了多睡会觉，很草率的刷牙，长期以往就会带来很多牙科疾病。我们学习正确的刷牙姿势和动作。不要只是表面上的做做，这样长时间对我们的健康是没有好处的。

二、刷牙时牙龈疼的治疗措施

一、牙龈疼如果疼痛，可用淡盐水漱漱口，把一粒带皮花椒颗放在牙齿最疼的地方用嘴含住，可以初步缓解疼痛。

二、出现牙龈炎症，可把核桃仁放在嘴里咀嚼，如果把核桃仁炒熟再用，效果会更好，因为核桃仁为碱性食物，慢慢咀嚼后可中和牙齿面上、嘴里的酸性物质，牙齿就不会疼痛了。

三、其实牙龈炎治疗的关键就是去除牙菌斑和牙结石，即进行龈上洁治术，也就是我们平常所说的洗牙，洗牙时，可机械地将沉积于牙面上的牙菌斑和牙结石去除干净，磨光牙面。如果牙龈炎症严重，疼痛厉害，可以在洗牙前几吃一些去火解毒或者消炎止疼药，等牙龈肿痛基本消失后再去洗牙。洗牙是治疗牙龈疼最有效最快捷的方法，不但可以治疗你的炎症，而且会美白你的牙齿，为了你的健康和美丽，建议你每半年或者最少一年洗一次牙齿。洗牙后，你的牙龈炎将很快消失干净，而且会觉得口脍清新如从前。发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙龈炎症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

四、牙龈疼时，坚持用温水刷牙、用温茶水漱口。牙龈疼其实就是牙髓神经疼，牙髓神经对温度比较敏感，遇冷刺激就能引起牙痛。用温水刷牙，用温茶水漱口不但能有效保护牙齿，而且会减少对牙髓神经的刺激，避免牙齿疼痛。

五、易进温食，吃的东西不要过冷或过热，不要进食过酸、过甜的食品，因为这些东西对正在疼的牙齿都会引起刺激，加重牙髓神经的疼痛。

六、刷牙时要轻慢，小心仔细，最好常用脱敏或防酸牙膏刷牙，这两种牙膏中含氟量较高（高氟地区禁用），能有效保护牙齿，有抗酸、防龄、止酸痛的功效。不过你在刷牙时要用正确的刷牙方法，推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷，正确刷牙是预防牙龈炎最简单有效的方法，应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环，预防牙龈疼。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置。

从上面我们知道了一些关于刷牙时牙龈疼的治疗措施，如果你刷牙时牙龈非常疼痛的话，可以减少刷牙时间以及刷牙次数来减少疼痛。另一方面及时就医医治检查牙龈可能出现的问题，这才是是杜绝刷牙时牙龈疼痛的有效措施，为了拥有一口健康漂亮的牙齿，我们大家都行动起来吧。

三、如何来预防牙龈出血呢

1、养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷最好比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。

2、为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，最好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C，以减少牙龈受损的风险及避免因缺乏维生素C而导致全身性出血（坏血病）的发生。

3、当牙龈出血后，须及时清洁口腔或定期洗牙，以去除细菌生长繁殖的环境，可先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口，再彻底去除牙石牙垢、不当的补牙或植牙以及食物嵌塞等刺激因素，通常都能够顺利止血。

4、因为牙龈炎、牙周炎主要由厌氯菌感染所致，故对有明显炎症的病人，还应使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。

四、刷牙的正确方法是什么呢

刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙（舌侧面）和上磨牙（颊侧面），因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

下面几个步骤可以教你如何正确帮宝宝刷牙：

1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。

2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。

3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。

4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。

5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

另外，刷牙还必须坚持三二制”，即每天刷3次，注重晚上睡前的那一次，牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。